這是“選擇困難症”者真正需要的！

有心理學家統計，成年人每天大約要做70個大大小小的選擇。可以說，人生處處都是選擇，每一天我們在做着不同的選擇，如“蝴蝶效應”那般，這些不經意的選擇正慢慢改變我們未來的人生軌跡。面對選擇，有的人能夠迅速做出決定，有的人卻反復猶豫，遲遲無法下定決心，這類現象通常被稱爲“選擇困難症”。
選擇困難症產生的原因：
01 選擇太多，導致“認知負擔”
過多的選擇會佔用我們的認知資源，使大腦感受到嚴重的負荷，消耗了其做選擇的能力，或是直接罷工，放棄做決定，導致決策時間延長。
02 未知風險，產生恐懼心理
選擇困難症的本質是擔心選不到最好的，害怕承擔“選錯”帶來的不確定的後果。同時，有時候選擇就代表一種放棄，選擇其中一種就代表放棄了其他選項美好的可能性，這種取舍太讓人難以抉擇。
解決選擇困難症tips：
01 簡化選項，將寶貴的腦力留在重要的事情上
在日常一些不重要的選擇上，比如穿衣、吃飯上，盡量減少選項，避免不必要的決策，別把腦力浪費在微不足道的事情上。
可以學學愛因斯坦、馬克·扎克伯格、史蒂夫·喬布斯這些名人，提前挑選幾件喜歡的衣服，每樣多買一些，然後基本上每天都穿同樣的服飾。
02 改變決策風格，用“滿足型”人格代替“完美型”人格
“完美型”人格在做選擇時，往往帶着批判的眼光去糾察選項的缺陷，追求極致完美的心理導致選擇困難。
而“滿意型”人格願意帶着欣賞的眼光去看待選項的優點，知足常樂的豁達減少了決策時間。
所以，當你感到選擇焦慮、遇事不決的時候，試試採用滿足型的決策風格，將會很有幫助。
03 明確核心需求，選擇最合適的
明白自己需要什麼，才能更好地做出選擇。
舉個例子：買飲品，是選擇更美味的那種，還是選擇更健康的那種？取決於你當下的核心訴求是解一時口饞還是希望身體狀態更佳。
有了明確的目標，自然能夠果斷地做出抉擇。
04 先行動，後思考
人生沒有什麼所謂的完美的選擇，與其花費時間糾結選擇什麼最好，不如當機立斷做好選擇，然後行動起來，在行動中提升自己的能力，努力填補當下選擇帶來的遺憾。
只要能夠行動起來，不放棄、不逃避，踏實走好每一步，那麼絕大多數問題往往就不再是問題。