6大食物有助去肝火?

春夏係肝火旺盛季節,尤其係天氣愈熱時愈明顯,會好容易出現「肝火」症狀。「火」係指:由於外界氣候變化,所引起人體「邪氣」。 常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃等。
肝火太旺會有咩症狀??
1. 脾氣:脾氣暴躁,容易動怒,大發雷霆。
2. 眼睛:雙眼視物模糊,分泌物變多,眼乾眼澀,紅腫血色。
3. 頭部:肝火旺會對致身體上部有熱,常、見有頭暈、面目紅赤、頭痛、頭暈、眼乾。
4. 口腔:口乾舌燥、口苦、口臭、牙齦腫痛,面部三角區小範圍脹痛,熬夜或飲食不當最容易出現。
5. 睡眠:睡眠不好,經常性失眠,因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺。
6. 全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺嘅人容易疲倦。
7. 女人肝火旺症狀:經血量減少、經期延遲或者閉經等
8. 男性肝火旺的症狀:男性肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒,另外仲會出現大便乾結、小便發黃等症狀。
大家趁著春天時節,調養好身體、養足肝血,就可以有效改善肝臟代謝。
??‍♀️要養好肝臟,生活及飲食習慣故然重要,除咗唔好飲酒外,減少熬夜,減少食煎炸食物,同時亦有唔少食物可以幫你養肝。
今次為大家推介6款食物,幫身體「滅火」啦。?
1. 菠蘿:生津止渴、利尿補脾胃
2. 紅蘿蔔:健脾和胃、補肝明目
3. 芹菜:平肝清熱、祛風利濕
4. 椰菜花:清熱潤肺、生津止渴
5. 枸杞子:補肝益腎、益精明目
6. 靈芝:補益肺氣、溫肺化痰
快啲話俾朋友知,原來養肝咁重要啦!?

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