打噴嚏、擤鼻涕,這些大部分人都做錯了

流鼻涕、打噴嚏,是人體患病後的保護性反應。這些動作做得是否正確,還會關係到健康。以下一些常見的生活細節需要注意。

打噴嚏不捂嘴,傳染性強。人人都會打噴嚏,但是很少有人會注意到打噴嚏會造成的病菌傳播。據研究,人在打噴嚏時飛沫從肺內噴出經歷了一個複雜的破裂過程,然後再由口腔向外噴射出去,濺灑到空氣當中。噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內就會遍布房間的各個角落,甚至可以達到天花板上。


美國麻省理工學院最近研究發現,患有細菌性或病毒性感冒的病人呼出氣體常常可以攜帶大量的病菌,當他們打噴嚏時,噴出的微小液滴的傳染性比通常情況下高出5~200倍。一個噴嚏竟然會含有30萬個病菌,這些病毒在通風不良的情況下更容易傳染給他人。所以,生病後一定不要對着別人打噴嚏,最好用手絹或乾淨的衛生紙掩住口鼻。

兩鼻孔同時擤,容易患鼻炎。很多人擤鼻涕時喜歡拿着紙巾,兩隻鼻子一起擤,這種做法不僅讓鼻涕清除不淨,還會造成健康隱患。因

undefined

爲鼻腔和鼻竇是相通的,同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流,讓細菌、病毒逆行感染,增加患急性鼻竇炎的幾率。正確的做法是:先按住一隻鼻孔,稍稍用力擤另一隻,之後再換另一邊,以保證鼻腔兩邊氣壓平衡,預防細菌逆行感染。如果感冒導致流鼻涕等卡他症狀嚴重時,建議用清水反覆衝洗鼻腔,有助緩解病情。

使勁吸鼻涕,病好得慢。有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸,這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白,阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質,應該把這些物質排出體外,而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管,引起窒息,非常危險。

正文完