两个动作 教你练出大长腿

波速球➕芭蕾吸伸腿=大长腿组合
1.脚跟轻轻夹住波速球,保持球平稳的同时,做吸腿动作
2.腿部吸起后,保持膝盖最高点不动尽量伸直,感受腿部线条的拉伸感
@JUN SHINE君尚芭蕾

正文完