隨著年齡增長,很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候,取三味中草藥泡水喝,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。
可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。
適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
益智仁
補腎延年,提高記憶力
益智仁,無毒,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精、溫脾開胃的功效。
歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,提高記憶力。
據現代藥理研究證實,益智仁含有多種化合物,對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。
◆遠志,益智仁兩味藥合用,能夠清腦治昏、提升精力、預防痴呆。
伸筋草
舒筋活絡、除溼消腫
伸筋草,因其有舒筋活絡作用,故得此名。
其味辛、苦,性溫,能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫,主治風寒溼痺、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
人老關節變形而不靈,時常容易抽筋。對於老人來說,伸筋草就是個寶貝,它能讓人腿腳靈便,還能祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血。
◆三味中藥泡水喝,方法很簡單◆
1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥,每味5克泡水即可。
2、衝水後要一次喝完再續水,不然會變味兒。
當我們漸漸覺得精力不夠用了,那麼,就買來這三味中藥,泡水當茶喝,會很快覺得和以前大不一樣。
遠志和益智仁治頭昏、精力不濟,伸筋草則側重治關節。
一位中醫骨科大夫說:「老人的關節不靈活,不是變形了,也不是骨質增生了,而且韌帶板結僵硬了。」
他的話,也就是我們常說的「筋縮」。而常喝伸筋草,就緩和了這症狀。
如果常用三味藥泡水喝,不但腦子靈通如年輕時,腳腿也會很靈活。需要注意的是,如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。
年齡增長了,精力卻漸漸不夠用了。這個時候,用遠志、益智仁、伸筋草三味藥泡水喝,能讓身體和精神狀態大有改觀。
三味中藥泡水喝,補充精力,還能養心、補腎、護腿護關節,一定要提醒身邊的好友們!
4款小藥茶,專治春夏身體不適
除了這三味中藥,我們在日常生活中遇到一些身體上的不適,也可以通過一些中藥茶來緩解。
1
吃壞肚子,薑茶烏梅飲
將生薑10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水衝泡半小時,再加紅糖少量。稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。
薑茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《世醫得效方》。
該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中,用於春夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。
注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
2
咽喉疼痛,甘桔湯
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水衝泡,代茶頻飲,每日2次。
甘桔湯首見於《傷寒論》,原名桔梗湯,治療「少陰病二三日,咽痛者」。後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療「溫病少陰咽痛者」。
自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方,有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的作用。該茶飲用於未成年人可小量頻服,即用1/3量,每日服用3~4次。
3
汗多口乾,五味枸杞飲
將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分幾次飲用。
健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。
五味子酸而性溫,有補氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用,補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症狀的人群。
4
頭昏腦漲,三葉茶
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。春天可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清火養神的作用。
荷葉性味苦澀,歸肝、脾、胃、心經,有升發清陽、涼血止血等功效,是傳統藥膳中常選用的原料。現代研究表明,荷葉有良好的降脂、減肥的作用。
竹葉甘淡,功效為清熱除煩。薄荷葉性味辛涼,入肺經、肝經,功效為疏散風熱、清利頭目、利咽透疹;用於外感風熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛等。