春季,氣溫忽冷忽熱,抵抗力較弱的大小朋友這個時間段最容易生病,小朋友最易出現的症狀就是上火、發燒咳嗽,同學之間喜歡聚集在一起玩耍,從而易傳染,大家一定要多注意預防,因為咳嗽真的很難治癒。今天燉的雪梨無花果瘦肉湯,口感清甜,滋陰潤肺,清熱去火,喝完整個人都舒服了,睡眠也改善不少,見效快!
材料準備:
雪梨半個 豬展肉100克 無花果4顆 桂圓肉:適量 蓮子15g 百合10g 紅棗4顆 枸杞適量
做法:
雪梨洗淨 切塊 不需要去皮;新鮮豬展肉不需要焯水,湯水更清甜。
把其他食材洗淨,放入隔水燉1個半小時,最後撒上鹽調味即可
#廣東湯#潤肺#去火#咳嗽#便秘#失眠
正文完