一歲+寶寶一周輔食食譜附做🍜

今日分享一歲輔食食譜～基本都是做法簡單的 不知道吃什麼的時候可以pick其中某一頓做起來喲～
🌈感謝 @滕悠悠- 的傾情分享~
菜單❶
主食：海苔粉拌米飯團子 這個很簡單啦 買好的海苔拌飯料倒入米飯裏 再用手捏成團子的形狀
配菜：西蘭花炒香菇 首先鍋中滴入少量碧歐奇核桃油 然後翻炒即可 西蘭花炒之前用水泡一下 然後焯水
小黃花魚就是放上幾片姜清蒸 挑刺的時候要仔細一些哦
菜單❷：
主食：手擀面（面皮要薄一點才好吃哦）可以用排骨玉米湯剩下的湯來下手擀面
配菜：排骨冒好血水之後和胡蘿卜玉米燉一個小時左右 可以放少量木耳 切碎一點
香菇炒番茄雞蛋 香菇番茄切碎 滴入碧歐奇核桃油正常翻炒即可
菜單❸：主食：手工饅頭花卷（面食後面會出教程的）
配菜：蝦水煮即可 蝦線去除 或則滴入油翻炒也可以 這樣更香一些
番茄雞蛋燉豆腐 都切的碎一些 燉的時間不用太長十來分鍾即可
菜單❹
主食：白菜豬肉餃子 調餡的時候可以加點寶寶醬油 核桃油 這樣香一些
配菜：水煮蝦仁 炒西蘭花
西紅柿燉牛腩 燉大概40分鍾就挺爛的了 還可以加一點番茄醬
菜單❺：
主食：手擀面
配菜：煎羊排 羊排還是有點硬 小點的寶寶可以選擇燉湯
喝湯即可 肉有點難咬
蔬菜蝦仁丸子 蝦仁蔬菜剁碎加入適量澱粉 擠到裱花袋裏 水開後下入
菜單❻：
主食：手工小餛飩 可以根據自家孩子喜好選擇不同口味的餡兒
配菜：炒土豆絲 鍋中滴入少許油翻炒 可以加點寶寶番茄醬 水煮娃娃菜 多煮一會兒就會很軟 我女兒硬的菜不怎麼喜歡吃 所以每次都會多煮一會兒
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🍒輔食油用的都是碧歐奇核桃油 低溫冷榨 最大部分保留了核桃油的營養成分 不飽和脂肪酸高達90% 可促進大腦 骨骼等發育 瓶身避光 不會讓核桃油因受到陽光照射而變質 是輔食添加中不可缺少的東西哦～
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大家還有什麼不明白的可以評論裏留言～一起討論輔食食譜✌🏻
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