?椰夠夠科普篇-椰子的五大功效

椰青富含果糖、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鉀、鎂、鈉等礦物質,是速效充能、消暑解渴的天然果品。
?第一
椰青的椰肉的含油,油中的主要成分爲癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。
?第二
椰青的椰肉富含蛋白質。由於含熱量和脂肪量高,因此對希望增加體重和鍛煉肌肉的人很有好處。
?第三
另外椰子汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
?第四
椰青是錳的最佳來源,並且包含60%這種礦物質的日建議攝入量。它還含有11%的建議鐵攝入量,9%的磷和8%的鉀。此外,椰子肉還包含鋅,鈣和鎂等其它微量營養素。
?第五
椰青也支持甲狀腺功能並能幫助預防甲狀腺腫,因爲它本身就包含碘。

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正文完