刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。
通過刮痧，可以達到活血、舒筋、通絡、解鬱、散邪的效果。
刮痧器具
常用的刮痧器具有硬幣、瓷碗、棉紗線、頭發、萱麻、刮痧板等，目前最常用的是水牛角刮痧板，因爲水牛角具有清熱涼血、解毒定驚的作用，不僅在使用上得心應手，而且能增加臨牀作用。
常用刮痧介質有水劑（如溫開水等）、油劑（如芝麻油、菜籽油）和活血劑（如紅花油、刮痧油等）。
常用手法
多選用長方形水牛角刮痧板或其他刮痧工具，刮痧板與皮膚呈45°角。刮時應節奏分明，快慢有序，力度不可太大，應根據病情需要採用補瀉或平補平瀉手法。
刮拭時應始終保持一個方向刮拭，多從上而下，從內向外，不可來回刮拭。
刮拭多採用直線刮拭，多沿經絡，但也可根據病情需求，用刮痧板的角部對穴位進行點穴按壓。
刮痧順序
①頸部：頸後部由後發際向下至大椎穴，頸部兩側由耳垂部向下至頸肩部，頸前由頜下向下至天突穴，由上向下反復刮拭。
②肩部：由大椎穴及頸肩部向外直刮或斜刮至肩峯部位。
③背部：先由大椎沿後背正中的督脈向下直刮至腰骶部，力度應適中；再刮拭兩側的華佗夾脊穴和膀胱經，由上向下順刮，背部肋間，由內向外斜刮，可刮成魚骨狀。
④胸部：由天突穴向下刮至鳩尾穴（劍突下）；胸肋部兩側由內向外沿肋骨間斜刮。
⑤腹部：由鳩尾穴向下直刮至恥骨；腹正中線兩側均由上向下順刮。
⑥四肢：上、下肢的內、外側均由上向下順刮；肘、膕窩處亦由上向下順刮，但力度可稍大。刮痧時，應先頭部後身體；身體應先肩頸後背部，再胸腹，最後四肢、肘膕窩。
適宜病症
感冒、頭痛、中暑等常見病。
骨關節退行性病變、疼痛性疾病，如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經痛等。
面部皺紋、皮膚粗糙、雀斑、痤瘡等與美容相關的疾病。
注意事項
①刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。
②刮痧後1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象，待上次痧疹消退（約5～7天）後再進行下一次刮痧。
③出痧後30分鍾忌洗涼水澡。
④夏季出痧部位忌風扇或空調直吹，冬季應注意保暖。
⑤胸部乳頭、骨折部位、孕婦腰腹部、空腹者，低血糖、過度疲勞、神經緊張、過度虛弱、皮膚易過敏、有出血傾向、嚴重心衰者，不宜刮痧。
⑥若出現暈刮現象，如頭暈、面色蒼白、四肢發冷、心慌、惡心嘔吐等，應立即平臥，飲用1杯溫糖水，迅速用刮痧板刮拭百會穴、人中穴、內關穴、足三裏穴、涌泉穴。如無明顯好轉，要及時到醫院診治。
文/吳大真王鳳岐