營養學收集 | 37種水果蔬菜水產藥材等降血壓推薦
《第十一章》 降血壓的食材功效與作用
血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果。高血壓可以引起很多疾病，如心髒病、中風、動脈瘤、認知障礙和腎衰竭。控制血壓要按時吃藥而且日常生活中也要養成良好習慣，降血壓的食物主要有：芹菜、蔥、洋蔥、蒲靈芝、醋、海帶、花生仁（帶紅衣）、黑木耳、綠豆、羅布麻茶等。
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正文完
