「陪耍賴的爸爸下盤棋
千萬不要和他來計較
向任性的媽媽道個歉
這樣就會讓她快快把氣消
上了年紀的爸爸媽媽像個孩子
……」
——歌曲《老小孩》
俗話說「人到老年心猶孩」，意思是有些人雖然年紀已經大了，但心理還像小孩一樣，會做出一些類似兒童的行爲，例如，會和子女撒嬌或者耍小脾氣，喜歡和小孩子玩耍，甚至會跟自己多年的老友因爲打牌輸了而「絕交」等。這些人通常被稱爲「老小孩」。在心理學中，這種現象被稱爲「返童現象」，也被稱爲「第二次兒童期」。
今天，疾控君就來跟大家聊聊關於「老小孩」的那些事兒……
省流版：
多參加社交活動。
進行認知鍛煉。
進行規律性的體育運動。
多重原因導致的「老小孩」現象
能時刻保持一顆童心，樂觀面對生活，充滿童真童趣，健康快樂，是老人們最佳的生活狀態，不必過分擔憂。在大多數情況下，「老小孩」現象是人們進入老年期的正常心理變化，符合自然規律，它出現的原因有：
（1）生理原因
由於年齡的增長，大腦結構的改變和腦功能發生退化。這種改變發生在大腦額葉時，就會出現記憶力減弱、遇事容易激動以及行爲幼稚和怪異等；發生在顳葉時，就會出現語言遲鈍、聽力減退、視力下降等。
（2）心理原因
老年人主觀上缺乏自制能力，客觀上若缺少別人關愛，也會慢慢地與周圍人失去正常溝通。現今空巢老人越來越多，子女在外求學、工作，沒有時間陪伴老人，更沒有精力注意老年人的溝通交流、關心關愛等心理需求，導致老人通過一些「幼稚」的行爲來表達自己的不滿。
（3）個體差異
一般說來，文化層次較高的人，從事腦力勞動的人，性格堅強的人，其智力活動的衰退一般很晚，很少出現這樣的「老小孩兒」現象。那些有自己的興趣愛好、與時俱進的老年人也不容易成爲「老小孩」。
子女應學會與「老小孩」相處
一般來說，家庭環境越安逸、老伴關係融洽、子女又倍加照顧的老年人，這種人的「老小孩」行爲的發生可能會越明顯。正如不成熟的兒童一樣，依賴心理在其中發揮着作用。
1面對「老小孩」父母，子女應寬待他們
碰到有意見分歧時，應儘量不計較他們的態度，要溫和、寬容，用溫柔的語言去幫助老年人控制情緒，就像包容小孩子一樣包容父母的亂發脾氣。同時，也要堅持說理，使老人能提高認識，保持應有的理性思考。只要腦部沒有器質病變，就不必過分照顧，老人自己能做的，最好讓其自己動手。
2子女要加強與父母的溝通，精神上多支持他們
警惕「孩子氣」背後暗含的疾病風險
如果老人出現過度「孩子氣」的情況，就需要提高警惕了，例如：
1喜怒不定，焦慮敏感
遇見一點小事就像孩子一樣發火，沒有耐心，更不能控制自己，並且特別在意外人對自己的看法，喜歡周圍的人像誇獎孩子一樣的來誇獎自己。有時候遇到一點傷感的事情就會痛哭流涕，甚至會產生抑鬱的表現。
2行爲過分幼稚
行爲和以前明顯不一樣，不僅和小孩一樣幼稚，還表現出和小孩一樣的自我，不願替他人着想，甚至像小孩一樣害怕去醫院看病，但對於這些表現老人自己卻渾然不知。
過度「孩子氣」背後，可能暗含着老年人出現了心理疾病、或認知障礙的風險。其原因一方面是因爲老人缺乏關心和安全感引起的心理失衡，甚至可能由於焦慮、抑鬱等心理疾病所引起。另一方面可能由於某些腦部病變對認知造成損害，如阿爾茲海默症，在臨牀特徵不明顯的早期階段並不容易被發現。
若出現這些可能由於疾病導致的「孩子氣」情況，子女一定要提高警惕，儘早帶父母去正規的醫院進行檢查。
此外，還可以通過一些行爲改變進行預防，例如：
1.積極參加社交活動
長期脫離社會，會出現孤獨感，甚至抑鬱情緒，導致應激、炎症反應等負面身體影響。所以，應積極參加社會活動，接受外界的新信息，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。
2.進行認知鍛煉
積極的認知鍛煉對老年認知功能障礙有一定的預防作用，比如閱讀、手工、唱歌、下棋、麻將、撲克等益智活動能刺激大腦認知功能，改善記憶力、注意力和執行功能的退化。
3.規律的運動鍛煉
運動對認知功能下降有改善作用，比如有氧運動可延緩老年認知功能障礙的發展，還可促進血管和神經元再生，減少慢性疾病發生。建議每周進行至少三次的規律性鍛煉，每次30分鐘以上，快走、慢跑、太極拳等都是良好的運動方式。
