提到番茄紅素,有些人容易把它跟人工色素聯繫在一起,但其實番茄紅素是一種天然的物質,多存在於西紅柿,胡蘿蔔等食物當中,番茄紅素具有抗氧化的作用,可以以保護細胞免受傷害。
正是如此,希望大家日常生活中多喫富含番茄紅素的食物,久而久之或許能夠收穫下文中提到的9個好處。
1.增強免疫力
番茄紅素現已被發現具有較高的營養和保健功能,是自然界中存在抗氧化能力較強的物質之一。
據有關的實驗發現,番茄紅素先是在消化道吸收,之後進入血液和淋巴分布到前列腺,胰腺,乳房,睾丸,肝臟,肺臟等多器官組織中,進而起到清除自由基的作用,增強機體免疫功能。
2.保護心血管健康
研究人員指出,番茄紅素可以保護低密度脂蛋白免受氧化破壞油脂,進而起到預防心血管疾病的效果。
另外,番茄紅素還可以清除體內自由基,防止炎症和血栓形成,由此保護心腦血管健康,以防心臟疾病到來。
3.促進大腦健康
番茄紅素的另一個好處就是改善神經功能,維持大腦的健康狀態,這也是有關的調查數據顯示經常喫富含番茄紅素的人羣,患有阿爾茲海默症概率更低的原因。
4.降低患癌的風險
癌症一直是醫學上沒有突破的難題,因此這防止生命受威脅,做好預防的措施至關重要,除了堅持運動,定期體檢之外,多喫富含番茄紅素的食物,也是其中的措施之一。
因爲多次動物實驗證明和流行病學調查結果表明,番茄紅素有助於消除毒素,減少對細胞造成的損傷,抑制容易使正常細胞癌變的有害物質生成。
5.改善過敏問題
對於過敏體質的人羣來說,到了春秋季節,天氣較爲乾燥,皮膚往往會有發癢,長紅疹等表現。這種情況下要想改善,不妨多喫富含番茄紅素的食物,例如西紅柿,南瓜,因爲番茄紅素能夠消除過敏所引起的不適感覺。
6.輔助治療哮喘
哮喘是一種非常折磨人的疾病,當其發作時患者會有呼吸困難的表現。因此,要想降低發病的幾率,多喫富含番茄紅素的食物是關鍵措施,一方面能夠增加免疫反應所需的白細胞,同時還可以增強肺臟功能。
7.保護視力
氧化應激容易損傷眼睛導致白內障黃斑變性等問題,而要想預防的話,多喫富含番茄紅素的食物,便能保護眼睛免受氧化應激。
8.治療HPV
衆所周知,HPV是一種性傳播疾病,如果不加以控制,則有可能誘發子宮癌,而番茄紅素便能輔助清除HPV,進而降低患宮頸癌的風險。
總而言之,通過上文內容了解,我們已經清楚了番茄紅素是什麼,簡單來說就是一種強大的抗氧化劑,能夠防止細胞受傷害。
因此希望大家平日裡多喫富含番茄紅素的食物,久而久之或許能夠收穫上文中提到的9個好處。