夏天必喝必推的湯✅ 消暑系列湯譜｜今日安排苦瓜
食材簡單卻能煲出清熱解暑的湯 | 廣東靚湯
✨苦瓜 ✨很多人都不喜歡吃，但是它的功效很適合炎熱的夏天哦☀️☀️～～～
苦瓜性涼，?涼血，體內有毒素，肺熱很適合喝這款湯，搭配了響螺片鹹香味，還有蜜棗，湯會更鮮甜，不需要加鹽就已經很清甜.
✨材料：苦瓜一條、黃豆、懷山、響螺片、蜜棗、蓮子、瘦肉
✨做法：響螺片提前浸泡至軟，苦瓜洗乾淨去白色囊和苦瓜籽切塊備用；瘦肉焯水去血沫，其餘食材洗乾淨冷水放入鍋中大火燒開後轉中小火熬40分鐘.
健脾安神、清熱解暑的湯，你怎能錯過❓
正文完
