一年中掉發最嚴重的時候到了！夏秋換季之際，不少市民發現近期頭發掉得更多了，每次梳頭時一抓一大把，滿地都是頭發。
隨着年齡增大，脫發成了許多人的一大困擾。如何留住頭發？不少人都走過“護發三部曲”：買防脫洗發水、嘗試土方偏方、去醫院就診。但其實，這“三部曲”順序錯了，有些方法都是錯的。上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結合醫院皮膚科主任李欣提醒，應對脫發首先要去醫院明確脫發原因和類型，錯誤方法可能會導致越防越脫。
李欣表示，立秋後，氣候逐漸變得幹燥，也就是大家常說的“秋燥”，皮膚也變得幹燥，同時人體的陽氣和氣血會內收，皮膚和毛發受到的滋養減少，就會造成毛囊萎縮，頭發容易脫落。所以立秋之後的這段時間，確實容易大量掉發。
在醫院的脫發專病門診，有很多前來就診的脫發患者。在走進門診前，他們中大多數都嘗試過多種防脫產品和“土方法”，最後卻發現沒效果，於是前來就診。李欣說，其實很多都是誤區，甚至有些會影響治療甚至難以治愈。
【走進誤區越防越脫】
誤區一：使用生姜外擦
用生姜擦頭皮，掌握不好的話容易造成局部擦破皮，形成疤痕，影響治療甚至難以治愈。現在正在用生姜擦頭皮的，或是已經擦了好幾年的老友們，趕緊停下來。
誤區二：盲目吃黑芝麻核桃食補
有的患者想通過吃黑芝麻、核桃補腎，助力頭發生長。其實，不是所有人都能長期食用黑芝麻和核桃，比如脾胃虛寒容易拉肚子、痰溼阻滯納谷不香且形體肥胖之人、高脂血症患者就不適合常吃黑芝麻核桃，再有皮脂腺分泌旺盛、油膩性頭屑較多的脫發患者也不適合常吃黑芝麻核桃。
誤區三：單靠防脫洗發水治脫發
頭發就像小樹苗或是小草，如果這塊土地非常貧瘠，那麼小樹苗和小草是無法正常生長的。所以應對脫發，需要進行綜合、系統的治療，比如口服藥物加外治法。防脫洗發水有多種類型，它只是外治的方式之一，也不適合所有脫發患者。所以如果單單靠防脫洗發水治脫發，效果會非常有限，甚至根本看不到效果。
誤區四：戴帽子遮擋脫發部位
很多脫發患者想通過戴帽子遮擋頭禿的區域，但其實戴帽子容易大量出汗，分泌皮脂腺，往往與外用藥交作一起，堵塞毛囊，容易引起毛囊炎、繼發脫發，也影響頭發新生。所以不建議戴帽子悶着，尤其是天氣炎熱的時候。
【專家教你正確護發】
李欣表示，脫發的原因非常多，不同的脫發有不同的原因。比如細菌、真菌感染導致毛囊破壞；甲狀腺功能低下，免疫系統疾病也會導致頭發脫落；毛囊對雄激素的敏感性增高；營養物質缺乏；頭皮受傷之後出現毛囊永久性脫失，導致瘢痕性脫發等。
應對脫發，首先要去醫院明確脫發的原因和類型。確定後，再按照治療方案，進行正規治療。
正常人平均每天脫落約100根頭發，同時也有等量的頭發再生，這樣的動態平衡可維持正常的頭發數量。每天掉發數量不超過100根，基本上爲正常的新陳代謝狀態，並不是病理性脫發。但如果每天頭發脫落數量超過100根，就要引起注意，及時就醫。
此外，平時，也要注意日常護理。
■保持輕鬆心態，避免長時間精神緊張及焦慮，不要熬夜，注意勞逸結合。
■經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環。
■飲食調理要保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，綠色蔬菜、水果、動物肝髒、幹果等，忌食辛酸刺激、過甜、過油食品。
■盡量減少燙發、染發，防暴曬。
■頭皮清潔也很重要，每周洗頭以3次爲宜，避免用指甲搔抓，以免損傷發根。
