三伏天和整個夏天都是最適合排寒的季節。在人體的穴位中,有一個被稱為膏肓穴的穴位,是最適合排寒的穴位。
病入膏肓是一個成語,意思是當一個人的病情變得嚴重時,已經無法治癒了。我們的百歲“藥王”孫思邈的長壽祕訣就是通過調養膏肓穴來保持健康。在身體亞健康的時候,堅持養護膏肓穴就是孫思邈的養生之道。
現在讓我們來學習一下膏肓穴的準確位置。膏肓穴是一對穴位,屬於膀胱經,左右對稱,位於肩胛骨內側,在第4胸椎棘突下凹陷處(實際上是肩胛骨中橫線),後正中線上旁開3寸。有理肺補虛,養陰調心,通絡止痛的作用。
在古代的醫書中,膏肓穴被描述為能夠治療各種疾病,特別是與上焦的肺病和心臟問題有關的疾病。
歷代醫家普遍認為膏肓穴適用於以下情況:
胸肺病症,例如咳嗽,氣喘,肺癆,支氣管炎,支氣管哮喘,肺結核,胸膜炎。
盜汗,健忘,四肢倦怠,神經衰弱。
肩胛背痛。
消化不良,胃腸功能紊亂。
膏肓穴不方便按揉和艾灸,因此可以尋求他人的幫助來刺激膏肓穴。想要活動膏肓穴,可以通過艾灸和自我做擴胸運動來鍛鍊。
艾灸
艾灸膏肓穴可以將深層的風寒溼瘀排出體外,從根本上調理身體。特別是在夏天,適合進行冬病夏治,因為此時艾灸的時機最好。夏天陽氣最旺盛,人體外熱內寒,此時進行艾灸最為適宜。
每次艾灸的時間要足夠長,每天1次用艾條溫和灸膏肓穴,必須達到灸感甚至發癢的狀態,才能達到艾灸的效果。並且要連續進行一週的艾灸,夏天的三個月內至少進行三輪艾灸為佳。
艾灸膏肓穴的療效非常明顯,特別是對於心肺功能不好、胃寒、體質偏寒的人來說,都能獲得很好的效果。
按摩
堅持每天用拇指按揉膏肓穴5~8分鐘,有助於改善咳嗽、氣喘、肩胛痛等病症。
拔罐
隔天1次用火罐拔取膏肓穴,可以緩解盜汗等病症。
注意:拔罐後不宜立即洗澡,應適量喝水,避免寒涼,尤其是拔罐部位。