羽毛球是一種男女老少及兒童都可參與的運動，經常打羽毛球不僅能讓我們的身心更加健康,而且可以鍛煉身體，下面就來講講打羽毛球對身體有哪些好處？
1，預防近視
打羽毛球能很好的預防眼睛近視，現在很多人的都離不開手機，特別是有些小孩，年紀輕輕就戴上了眼鏡了，每天堅持打羽毛球，可以有效緩解眼睛的疲勞，還能預防和改善視力。
2，預防頸椎病
打羽毛球可以改善和預防頸椎病，對於很多長時間在電腦前的工作者來說，頸椎難以得到舒展和放鬆，在打羽毛球時頸椎與脊椎處於放鬆狀態，能夠緩解肩膀酸痛，還可以預防頸椎病的發生。
3，減肥
相比其他運動，羽毛球更適合減肥，羽毛球是一種全身性的運動，需要不停的跑動、揮拍、接球、撿球、加快鍛煉者全身血液循環，能夠促進機體脂肪的消耗，以達到減肥的效果。
4，反應能力
打羽毛球要通過眼睛觀察對方揮拍速度和擊打的方向，需要自己的集中注意力來判斷球的速度和方向，部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，堅持鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
5，排毒養顏
每天堅持打羽毛球，大量出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的毒素排出，使你大小便通暢，從而達到排毒養顏功效。
6，強化心腦血管系統
羽毛球需要全身的參與，既身體幾乎所有部位都可以訓練，使全身的肌肉都參與到運動當中，這時就需要一個強大的心血管系統來支持和促進各個部位的血液循環，這樣心腦血管系統就可以慢慢得到強化。
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