脫髮並非無懈可擊，可以通過喫生發養發的食物來得到解決，而且由於是飲食，天然健康，在潛移默化中慢慢改變頭髮，讓頭髮不再脫，想知道喫什麼東西生發養發，這幾樣不要錯過。
黑芝麻
黑芝麻也是全民公認的生髮劑。主要是因爲它裡面含有大量的蛋白質和脂肪，可以增加體內的黑色素，從而有利於生發。
茯苓
茯苓是中藥中的一種食材，生長在山坡或者樹林下。一般在夏天採挖，採挖回來的是鮮茯苓，一般我們食用的事曬乾的茯苓快或者茯苓片，茯苓的主要功效是心神不安，驚悸失眠，預防脫髮等功能。一小點小方塊，用開水泡，泡好水之後一次性全部喝完，最好是喝溫熱的。
五穀雜糧
五穀指的是稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，這些食物中含有豐富的膳食纖維，五穀多喫是百益而無一害的，可以攝於早餐，作爲晚餐的代餐食物都非常好，不僅能健脾養胃，還能調節體內積食，預防脫髮。
就是這幾款生發養發的食物，平時可以多喫喫，當然也要注意飲食規律，少熬夜，保持愉悅的心情，照顧好自己的身體，擁有濃密秀髮。
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