隨著現實生活的的壓力不斷增大，很多人出現了情緒障礙等問題，嚴重的話還可能發展成為嚴重的焦慮癥等精神疾病。焦慮癥患者終日活在焦慮之中，沒有一個良好的生活體驗感。由於情緒不斷變得糟糕，很多人都懷疑自己是不是得了焦慮癥，今天我們來做一次焦慮癥測試，看看自己的情況是否是良好健康的。
很人往往處在緊張焦慮的狀態下,但是當事人卻意識不到。也許在你毫不知情的情況下，你的腹直肌已經緊繃了一整天。焦慮是一種情緒反應，正常人也可以經常體驗到，但有的卻是病理性的。以下是焦慮測試題，快來測測你的焦慮到什麽程度了？
（一）焦慮癥測試題
在保持舒緩的環境下，根據你的實際情況為自己打分，容易出現該情況為3分，很少出現有為2分，從沒出現該情況為0分。
1．我覺得比平時容易緊張和著急
2．我容易心裏煩亂或覺得驚恐
3．我覺得我可能將要發瘋
4．我會手腳發抖打顫
5．我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱（軀體疼痛）
6．我感覺容易衰弱和疲乏
7．我因為一陣陣頭暈而苦惱
8．我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的
9．我因胃痛和消化不良而苦惱
10．我小便頻繁
11．我的手常常出汗
12．我經常失眠多夢
（二）測試結果
上述的題目當中，各項分數相加少於20分的，說明你目前的狀態時十分良好的，不存在焦慮癥困擾你的問題，情緒方面也是十分健康的，所以不用太過於擔心自己的身心狀態，十分是良好的。但是如果分數超過20分的，可能患有焦慮癥，是輕度焦慮癥，存在一定的焦慮情緒，會稍稍影響到你的健康狀態。
如果是超過30分的話，說明情況並不樂觀，患有焦慮癥的幾率很大，說明你目前的生活態度並不樂觀，不積極，再加上身體上的判斷，很有可能是焦慮癥給身體帶來的損害。確定個體具體情況，以正規檢查報告為準。
以上就是完整的一套焦慮癥測試，這是目前較為常用的一套專門測試焦慮癥的題目，測試結果只能大致推斷，確切的情況還是需要測試者到醫院進行常規的檢查，以免出現誤測。其實，很多情況下，我們一時感到焦慮是十分正常的事情，但是如果過度焦慮的話，就可能發展成嚴重的焦慮癥，所以一定要及時發現問題及時解決。
