便意來襲，本以爲自己很輕鬆就能解決，沒想到用了洪荒之力大便還是不肯出來，好不容易拉出來了，結果是一粒一粒的，就像羊糞球，心裡不由地擔心，自己的腸道這是怎麼了？是便祕了，還是大腸癌？
排便時大便像羊糞球，是便祕了，還是大腸癌？
很多人第一反應就是大便，但是也會產生擔憂，是不是腸道裡面有什麼東西堵住了，不然怎麼會是一粒一粒的。
其實光從大便這一點還不能下定論，想知道腸道裏是否有息肉或腫瘤，要做腸鏡，它是檢測的金標準。如果你已經過了四十歲，之前也沒查過腸鏡，建議查一次。
再結合平時的排便習慣和飲食習慣，就能大致判斷。好幾天才拉一次，有時還會把大便憋回去，不等到口渴想不起來喝水，也很少喫水果，很喜歡喫肉、燒烤、辣椒等食物，大概率是便祕。
從中醫角度來看，這種情況屬於「陰虛腸燥」
患者腸道內火氣比較旺，缺少水分，再加上腸道蠕動力不夠，無法把糞便向前推動，就會越來越硬，慢慢地變成一個硬球。
其實拉出羊糞球便便後，腸道內應該還有很多糞便沒有拉完，但是因爲直腸便意減弱了，後面的糞便就沒辦法推送出來。如果放任不管，便便每次只排出一點，情況會越來越嚴重，會出現口臭、肛裂、大便帶血等情況，也會讓人感到焦慮，對排便有陰影。
所以要潤腸、補陰、清火，先將腸道中的火氣降下去，可用養陰生津的中藥，生活中也要多喝水、牛奶、綠茶等液體，增加腸道溼潤度，然後在補血活血，加強腸道的推動力，減少糞便堆積，最後便便就會像順水行舟，很容易排出來。
五種便祕類型，對照看看你是哪一種？如果你被說中了，及時調理
排出的大便像羊糞球
說明缺少陰津，要降火滋陰，這種便祕比較嚴重，要儘快調理，時間長了糞便在腸道積攢多了，容易誘發炎症和息肉，還會讓口氣加臭、腹痛難耐。
腸道內火旺盛，排出困難
這種大便一般是飲食上犯了錯，比如說愛喫燙的、油膩的肉食，愛喫辣的，而且很少喫果蔬和穀物，飲食不均衡，補水太少。
腸道推動力不足，像擠牙膏
感覺有很多大便，但是要很用勁才能出來點，這種情況如果發生在中老年人身上，是比較危險的，因爲老年人往往有高血壓，嚴禁用力排便，防止內壓升高。身體虛弱的老人要補氣養血，力氣足了腸道活躍起來，排便就輕鬆多了。
前面幹硬，後面軟黏的大便
出現這樣的大便說明脾胃有一方功能減弱，有可能是胃消化能力減弱，大塊的食物還沒分解就進入腸道，所以前面是幹硬的，也有可能是脾的運輸能力減弱，不能把營養很好地利用起來，此時要健脾養胃。
最後一種是糊狀大便
這種大便看着不像便祕，容易讓人忽略，但其實也屬於便祕的一種，和情緒有關，緊張焦慮的時候大便就會這樣，而且肚子裡面會有腸鳴音，忍不住想打嗝，要調節情緒，避免喫奶類、生冷的瓜果。
老人便祕了，如何緩解？多喫香蕉有用嗎？
喫水果對排便有幫助，因爲它有水分，而且比較柔軟，但是起效比較慢，要長期喫才有用，對頑固型的便祕改善作用不大，而且要喫很爛很軟的香蕉才可以。
可以喫西梅、獼猴桃、草莓、橙子等水果，升糖指數不高，而且水分足，對腸道有好處，可適當補充。
有人又想到了開塞露，它的確有效，但不是長久之計，用多了直腸就不靈了，到時候情況會更嚴重。所以，要解決就要從源頭抓起。
首先對照文章看自己是哪種便祕，然後根據類型進行調整，一般是水喝少了，辣的和肉食喫多了，今後要注意調整飲食，多喫富含水分的食物，多喝水，增加粗纖維類食物，減少糞便堆積。
其次是改善腸道功能，腸梗阻、腸麻痹等疾病會影響蠕動能力，機體衰老腸道蠕動也會變慢，這個時候就要就醫檢查用藥進行治療。
每天增加運動時間，飯前飯後到戶外快步走，走的時候揉一揉肚子，左右轉動腰身，然後再喝下適量的水，當便意產生的時候及時排便，不要忍着。
需要注意一點，藥物裏的成分，例如阿片類、抗膽鹼能類藥物、鈣離子制酸劑等等，若是和藥物有關，要及時諮詢醫生更換藥物。
