便意來襲,本以爲自己很輕鬆就能解決,沒想到用了洪荒之力大便還是不肯出來,好不容易拉出來了,結果是一粒一粒的,就像羊糞球,心裡不由地擔心,自己的腸道這是怎麼了?是便祕了,還是大腸癌?
排便時大便像羊糞球,是便祕了,還是大腸癌?
很多人第一反應就是大便,但是也會產生擔憂,是不是腸道裡面有什麼東西堵住了,不然怎麼會是一粒一粒的。
其實光從大便這一點還不能下定論,想知道腸道裏是否有息肉或腫瘤,要做腸鏡,它是檢測的金標準。如果你已經過了四十歲,之前也沒查過腸鏡,建議查一次。
再結合平時的排便習慣和飲食習慣,就能大致判斷。好幾天才拉一次,有時還會把大便憋回去,不等到口渴想不起來喝水,也很少喫水果,很喜歡喫肉、燒烤、辣椒等食物,大概率是便祕。
從中醫角度來看,這種情況屬於「陰虛腸燥」
患者腸道內火氣比較旺,缺少水分,再加上腸道蠕動力不夠,無法把糞便向前推動,就會越來越硬,慢慢地變成一個硬球。
其實拉出羊糞球便便後,腸道內應該還有很多糞便沒有拉完,但是因爲直腸便意減弱了,後面的糞便就沒辦法推送出來。如果放任不管,便便每次只排出一點,情況會越來越嚴重,會出現口臭、肛裂、大便帶血等情況,也會讓人感到焦慮,對排便有陰影。
所以要潤腸、補陰、清火,先將腸道中的火氣降下去,可用養陰生津的中藥,生活中也要多喝水、牛奶、綠茶等液體,增加腸道溼潤度,然後在補血活血,加強腸道的推動力,減少糞便堆積,最後便便就會像順水行舟,很容易排出來。
五種便祕類型,對照看看你是哪一種?如果你被說中了,及時調理
排出的大便像羊糞球
說明缺少陰津,要降火滋陰,這種便祕比較嚴重,要儘快調理,時間長了糞便在腸道積攢多了,容易誘發炎症和息肉,還會讓口氣加臭、腹痛難耐。
腸道內火旺盛,排出困難
這種大便一般是飲食上犯了錯,比如說愛喫燙的、油膩的肉食,愛喫辣的,而且很少喫果蔬和穀物,飲食不均衡,補水太少。
腸道推動力不足,像擠牙膏
感覺有很多大便,但是要很用勁才能出來點,這種情況如果發生在中老年人身上,是比較危險的,因爲老年人往往有高血壓,嚴禁用力排便,防止內壓升高。身體虛弱的老人要補氣養血,力氣足了腸道活躍起來,排便就輕鬆多了。
前面幹硬,後面軟黏的大便
出現這樣的大便說明脾胃有一方功能減弱,有可能是胃消化能力減弱,大塊的食物還沒分解就進入腸道,所以前面是幹硬的,也有可能是脾的運輸能力減弱,不能把營養很好地利用起來,此時要健脾養胃。
最後一種是糊狀大便
這種大便看着不像便祕,容易讓人忽略,但其實也屬於便祕的一種,和情緒有關,緊張焦慮的時候大便就會這樣,而且肚子裡面會有腸鳴音,忍不住想打嗝,要調節情緒,避免喫奶類、生冷的瓜果。
老人便祕了,如何緩解?多喫香蕉有用嗎?
喫水果對排便有幫助,因爲它有水分,而且比較柔軟,但是起效比較慢,要長期喫才有用,對頑固型的便祕改善作用不大,而且要喫很爛很軟的香蕉才可以。
可以喫西梅、獼猴桃、草莓、橙子等水果,升糖指數不高,而且水分足,對腸道有好處,可適當補充。
有人又想到了開塞露,它的確有效,但不是長久之計,用多了直腸就不靈了,到時候情況會更嚴重。所以,要解決就要從源頭抓起。
首先對照文章看自己是哪種便祕,然後根據類型進行調整,一般是水喝少了,辣的和肉食喫多了,今後要注意調整飲食,多喫富含水分的食物,多喝水,增加粗纖維類食物,減少糞便堆積。
其次是改善腸道功能,腸梗阻、腸麻痹等疾病會影響蠕動能力,機體衰老腸道蠕動也會變慢,這個時候就要就醫檢查用藥進行治療。
每天增加運動時間,飯前飯後到戶外快步走,走的時候揉一揉肚子,左右轉動腰身,然後再喝下適量的水,當便意產生的時候及時排便,不要忍着。
需要注意一點,藥物裏的成分,例如阿片類、抗膽鹼能類藥物、鈣離子制酸劑等等,若是和藥物有關,要及時諮詢醫生更換藥物。