綠豆原產地在印度、緬甸地區，現在我國的大部分地區皆有種植。綠豆可供食用，亦可提取澱粉，製作豆沙、粉絲等，具有清熱解暑、解毒、降脂等功效。
1、清熱解暑：用綠豆煮湯是理想的解暑方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
2、解毒：綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。
3、降脂：綠豆中含有球蛋白和多糖，可以促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加快膽汁裡膽鹽的分泌，降低小腸對膽固醇的吸收。
注意事項
適宜人群
煩躁悶亂、咽幹口渴患者
禁忌人群
素體陽虛、脾胃虛寒、洩瀉者
不宜同食
榧子
榧子味甘，性平，含有豐富的脂肪油，有潤燥通便的功效。但對於脾胃虛弱或消化功能不良的人群來說，綠豆不能和榧子同食，否則會引起腹瀉，不利於人體健康。
食用方法
煮湯
將綠豆洗淨，控幹水分倒入鍋中，加入適量清水，大火煮開後改中火熬煮，待綠豆酥爛，湯色碧綠即可食用，有清熱解毒之功效。
正文完
