释迦果的功效与禁忌和食用方法!

核心功效
提高免疫力,降血糖,缓解便秘
功效作用
1.提高免疫力:释迦果中含有蛋白质,糖类,矿物质,维生素,氨基酸等营养物质,能够促进身体的生长发育,经常食用,可以增强细胞免疫功能,提高机体免疫力。
2.降血糖:释迦果具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。
3.缓解便秘:释迦果含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,清楚宿便,缓解便秘症状。
4.补充维生素C:释迦果富含维生素C,能有效的避免由于维生素C缺乏而引起的疾病。
5.美容养颜:释迦果含有丰富维生素C,有抗氧化作用,可以清楚体内有害自由基,减少皮肤细胞的损害,起到减少皱纹,美白肌肤的功效。
适宜人群
一般人群均可食用
禁忌人群
先兆流产者,肥胖人群,热性体质人群
不宜同食
1.螃蟹🦀️
释迦果性甘而涩,并且含有鞣质,因此不要与高蛋白的螃蟹🦀️一起食用,以免生成不易消化的物质。
食用方法
1.释迦果奶昔
首先把释迦果切小块,把牛奶稍微温热一下,一起放豆浆机里,调到果汁🍹选项,打好即可食用。

正文完