「農連醫」養生堂-靜心安神茶

隨著生活節奏的加快，競爭壓力的日增，很多人到了睡眠時間，躺在床上卻怎麼也無法進入夢鄉，就算睡著了，也睡不踏實，多夢、易醒……一覺睡到天亮簡直是奢望。那麼我們怎樣才能有效改善睡眠質量呢？

如何養心安神呢，通過飲茶來調理是個不錯的選擇。今天分享由「農連醫」平臺中醫專家開的靜心安神小茶方，讓我們一起來製作吧~

配料：

茉莉花、桂花、百合花、玫瑰花，根據個人口味加

入適量的冰糖。

溫馨提示：

藥茶起到輔助治療作用，不能代替藥物。