「农连医」养生堂-静心安神茶

随着生活节奏的加快,竞争压力的日增,很多人到了睡眠时间,躺在床上却怎么也无法进入梦乡,就算睡着了,也睡不踏实,多梦、易醒……一觉睡到天亮简直是奢望。那么我们怎样才能有效改善睡眠质量呢?

如何养心安神呢,通过饮茶来调理是个不错的选择。今天分享由“农连医”平台中医专家开的静心安神小茶方,让我们一起来制作吧~

配料:

茉莉花、桂花、百合花、玫瑰花,根据个人口味加

入适量的冰糖。

温馨提示:

药茶起到辅助治疗作用,不能代替药物。

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