高血壓患者這個樣吃水果就對了！
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?蘋果
富含鉀的成分
當和體內的鈉離子結合，亦可將其排出體外
從而幫助降血壓、治療高血壓
多吃蘋果也可改善血管硬，
這有益於攝入鹽過多的高血壓病患，以及冠心病患者
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?香蕉
同樣富含鉀，可抑制鈉，幫助降血。
香蕉還有類黃酮，能增強血管壁彈性
並防治高血壓會引起的腦出血、中風
以及心血管疾病。
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?橙子
有助膽固醇的轉化，並排出體外
橙子也可血管擴張、血壓穩定之作用
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?梨
除了養陰清熱、防便秘，
梨子也有降血壓、防止動脈粥樣硬化的功效。
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?檸檬
含檸檬酸，透過收縮、增固毛細血管，
來降低細胞通透性，並提高凝血功能，
預防高血壓。
檸檬皮有類黃酮，能防止血管硬化，
且改善高血壓和心肌梗塞症狀。
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?鳳梨
富含蛋白質和糖類，能抗壞血酸
且有助高血壓病患的血液循環
鳳梨有鹽類成分，可利尿
常吃鳳梨，可加強體內纖維水解的作用
這對高血壓性水腫、血栓症的患者
有改善血液循環、消除水腫及炎症的良好作用
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?山楂
研究發現，山楂可助擴張血管，
藉此增加冠狀動脈的血流量，促使降血壓，
對預防心腦血管疾病有效。
另外，它也能降低血液中的膽固醇，
防止高血壓病患得高血脂。
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?奇異果
營養價值非常高的水果，
其含有豐富的維生素C、鉀、鈣
以及胡蘿蔔素等多種維生素。
通常患者食用獼猴桃是有很好的降低血壓的作用。
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這8種降血壓水果要好好記住哦‼️?
正文完
