吃什么水果降低高血压?推荐这8种水果

高血压患者这个样吃水果就对了!

🍎苹果
富含钾的成分
当和体内的钠离子结合,亦可将其排出体外
从而帮助降血压、治疗高血压
多吃苹果也可改善血管硬,
这有益于摄入盐过多的高血压病患,以及冠心病患者

🍌香蕉
同样富含钾,可抑制钠,帮助降血。
香蕉还有类黄酮,能增强血管壁弹性
并防治高血压会引起的脑出血、中风
以及心血管疾病。

🍊橙子
有助胆固醇的转化,并排出体外
橙子也可血管扩张、血压稳定之作用

🍐梨
除了养阴清热、防便秘,
梨子也有降血压、防止动脉粥样硬化的功效。

🍋柠檬
含柠檬酸,透过收缩、增固毛细血管,
来降低细胞通透性,并提高凝血功能,
预防高血压。
柠檬皮有类黄酮,能防止血管硬化,
且改善高血压和心肌梗塞症状。

🍍凤梨
富含蛋白质和糖类,能抗坏血酸
且有助高血压病患的血液循环
凤梨有盐类成分,可利尿
常吃凤梨,可加强体内纤维水解的作用
这对高血压性水肿、血栓症的患者
有改善血液循环、消除水肿及炎症的良好作用

🍒山楂
研究发现,山楂可助扩张血管,
藉此增加冠状动脉的血流量,促使降血压,
对预防心脑血管疾病有效。
另外,它也能降低血液中的胆固醇,
防止高血压病患得高血脂。

🥝奇异果
营养价值非常高的水果,
其含有丰富的维生素C、钾、钙
以及胡萝卜素等多种维生素。
通常患者食用猕猴桃是有很好的降低血压的作用。

这8种降血压水果要好好记住哦‼️🙋

正文完