春夏之際，腸胃消化不良，溼氣困脾運化無力，每天精力不足，怎麼辦？
養生先養好腸胃，一日三餐要認真對待，藥食同源，以食養生。
對於腸胃不好的朋友們，今天推薦兩款簡單易做的養生湯，趕緊收藏起來吧~
【番茄南瓜蘋果湯】
做法一：
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿蔔1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。
番茄南瓜蘋果養生湯
番茄
南瓜
胡蘿蔔
紅蘋果
製法：
南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿蔔分別切成小塊備用。
南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮。沸騰後，轉文火煲10分鐘。
加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。
等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
【番茄南瓜瘦肉湯】
做法二：
原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。
番茄南瓜瘦肉湯
製法：
洗乾淨瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙後再衝洗乾淨。
番茄去籽後洗乾淨。南瓜去皮、去籽後洗乾淨，切塊。
煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。
功效：
番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，
此湯能清熱解毒、溶脂消脂。
常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，
有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
藥食同源.以食養生
正文完
