三伏天已至，喝什麼最健康？越來越多的人會選擇去購買「祛火養生」的涼茶，或是補氣養血的百搭「養生茶」。
杯中泡著枸杞、紅棗、菊花、玫瑰，就自稱是「養生達人」？孰不知，這些養生佳品用錯了反而更誤事。
中醫講究的是依不同的體質「對證養生」。
同樣吹了空調，有人覺得涼爽，有人立馬感冒；同樣吃了火鍋，有人吃的暢快，有人卻臉上長痘。不同的遺傳和生活環境造就了不同的個體體質，對待同一種食物會有不同的身體反應。因此，真正適合自己的養生特飲，不僅要根據夏天氣溫高、溼氣重的特點搭配，更應該有針對性地適應每個人的體質，定製專屬的調身佳品。
養生達人的養成記：重中之重，了解自己的體質類型。
按照中醫理論，人的體質大致分為9種。如果你是「平和質」，恭喜親，你天生健康，養生茶隨便喝哈！如果你是特殊過敏體的「特稟質」，不好意思，日常保健需慎重，請諮詢專科醫生。剩下的氣虛質，陰虛質，痰溼質，溼熱質，氣鬱質，血瘀質等七種都屬於身體有所「偏頗」，選擇合適自己的個性化養生茶很重要！
陽虛質：
你是否肌肉鬆軟不實？手腳經常冰涼？總是畏寒怕冷，而且喜歡吃熱的食物？如果全中，親，你很可能是陽虛體質！你更適合在夏日陽氣最盛的時候進行滋補，一杯紅糖薑茶暖身又暖心。
實用小茶譜：
紅糖薑茶：紅糖15g，煨姜6g或生薑三片，熱水衝泡。
氣虛質：
經常喊累？呼吸氣短、懶言少語？肌肉鬆軟不實還愛出汗？如果你滿足這些症狀，你很可能是氣虛體質。對於氣虛體質的人，夏日也是補充陽氣冬病夏治的好時節。一杯黃芪大棗茶益氣補血，是不錯的選擇。
實用小茶譜：
黃芪大棗茶：生黃芪10g大棗三個，熱水衝泡。
溼熱質：
口苦口乾，身體沉重易睏倦，臉上總是有油光，大便黏滯不暢或燥結？如果你都中槍了，那麼很可能是溼熱體質的人！溼熱體質的人在夏季身體的溼氣熱氣都會加重，此時不宜再補充過多營養，喝杯冬瓜薏米水吧，消暑去溼，適應炎炎夏日。
實用小茶譜：
冬瓜薏米水：冬瓜100g，生薏米15g，用1000ml清水煮30分鐘～1小時即可。
痰溼質：
愛出汗，汗液黏？皮膚總是油油的？嘴巴黏黏膩膩或者感覺到甜味？胸口悶，而且總是痰多嗎？這些都是典型的痰溼質！痰溼質的你，夏天最適合一杯荷葉薏米茶，清熱祛溼調理身體。
實用小茶譜：
荷葉薏米茶：荷葉6g，炒薏米10g，熱水衝泡。
陰虛質：
手心腳心總發熱？體型偏瘦？口燥喉嚨幹？總喜歡喝冷飲？如果是，你十有八九是陰虛體質。陰虛體質的人更適合秋冬補陰，夏日來杯百合蜂蜜飲，滋陰潤肺，是不錯的選擇。
實用小茶譜：
百合蜂蜜飲：百合10g，蜂蜜2勺，熱水衝泡。
血瘀質：
你的皮膚是否晦暗無光，皮膚上是否有瘀斑？嘴唇是否黯淡無光，舌頭顏色是否也暗淡有瘀點？這類特徵的寶寶恐怕是血瘀體質。作為血瘀質，往往性格急躁易脫髮，女性的月經也多為黑紫色。這類親們最適合的要數具有活血化瘀功效的丹參山楂飲了，長期喝可以改善氣血不通的狀況哦。
實用小茶譜：
丹參山楂飲：丹參10g，山楂10g，熱水衝泡。
氣鬱質：
體型偏瘦？悶悶不樂？無故嘆氣或者失眠健忘？如果你也不明白自己為何常常有這些症狀，或許就是天生「氣鬱質」了。氣鬱質的你往往情緒壓抑，應該多吃行氣解鬱的食物，夏日一杯玫瑰花茶，消食、醒腦，一定要試試哦。
實用小茶譜：
玫瑰花茶：玫瑰花6枚，合歡花10g，蜂蜜1勺，熱水衝泡。
夏季是一年中陽氣最盛的時候，按照中醫理論，趁著一年中難得的充足的陽氣，許多病症可以冬病夏治，除了選擇合適自己的養生特飲，三伏天更是貼「三伏貼」的好時節。陽虛質、氣虛質的寶寶們注意了，冬病夏治很關鍵，補足陽氣好過冬哦！
就在7月17日，初伏的第一天，為了滿足廣大患者開展冬病夏治三伏貼治療的需求，我院中醫科特增加周日門診，開設冬病夏治初伏專場活動。近百名患者在周日上午來到中醫科國醫館接受冬病夏治三伏貼的治療，活動現場由中醫科熊禕虹主治醫師和劉宇醫師根據患者病情進行選穴貼敷。
冬病夏治三伏貼需根據三伏天的時間進行分階段的治療，繼初伏專場活動後，中醫科將在三伏天的時間內持續開展三伏貼治療。小編提醒大家記得按時進行三伏貼治療。
小編提醒：
三伏貼治療時間：
初伏：2016年7月17、18、19日
中伏：2016年7月27、28、29日
閏中伏：2016年8月6、7、8日
末伏：2016年8月16、17、18日
三伏貼適應症：
☑反覆呼吸道感染、反覆感冒
☑小兒體虛感冒咳嗽
☑慢性阻塞性肺疾病
☑支氣管哮喘
☑過敏性鼻炎
☑慢性支氣管炎
☑慢性咽炎
三伏貼禁忌症：
發熱（體溫＞37.5℃）患者、咳血患者（肺癌、肺結核、支氣管擴張）、妊娠及哺乳期婦女、2歲及以下兒童、皮膚破潰及過敏等。
治療地點：北京市昌平區生命園路1號北大國際醫院住院樓1A區國醫館中醫科門診
諮詢電話：（7:30-17:00）
