作爲一位養生專家,我每天喝的養生茶是這樣的!

人體隨着年齡的增長,到了50歲、60歲,伴隨着身體機能的減退虛證的出現是必然的,這時就應當開始養生,給身體進行適當的補益了。

我自己上了50歲後,就開始感覺到氣血虛、脾胃虛和腎虛都有不同程度的存在。因此,我便在家裏經常熬八珍養生茶,或黃芪枸杞茶,有時出差沒法煮茶,就服用綠抗膠囊(其主要成分靈芝、西洋參、淫羊藿提取物)。

在此建議喝養生茶適當補一補,但不要過量。我根據身體的感覺變化,不斷的在調整養生茶的配方、用量和比例,喝對了,對人身體的調理還是很不錯的。

現在將我的補益養生茶方貢獻給大家,用黃芪、枸杞、三七、山楂、普洱茶,一起熬20分鍾,喝完了,加水再熬,喝完繼續熬,熬三遍還是可以的。

不要問我具體用量,請根據自己身體的情況調配,只要做到好喝療效好就可以了。這5味,中醫說的“一通三補”都有了,適當加點蜂蜜會更好喝。

現在是2017年4月,在養生之路上,我已走過了2年多的時間。

說實在的剛開始的前6個月,我只是針對體重超標,血脂高、脂肪肝,採取了一些措施,在這個過程中才慢慢有了養生的整體思路。總之,兩年來的養生經歷,使我受益匪淺。

因此,開始撰寫養生知識,開辦公益養生講座,希望把養生知識傳授給更多的人,讓更多的人受益,對我而言這也是一件快樂的事情。

我養生的目的是遠離三高與肥胖、遠離心腦血管病和癌症,追求一種自然死法,最終不痛苦自己,不拖累子女,這也是養生最大的成功。

本文由東科教授談養生(dkjstys)專家團隊原創,轉載需授權!

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