氣血不足：頭發幹枯、掉發、發黃、開叉
眼白渾濁、發黃有血絲、眼袋大幹澀、眼皮沉重。
皮膚粗糙、暗沉、發黃發暗、發白發青、過於紅潤、長痘。
指甲蓋白色月牙少或一個都沒有。
入睡困難、宜驚宜醒、夜尿多、呼吸沉重或者打呼嚕。
大棗、火龍果、蘋果、西紅柿適用於心之氣血虧虛，如表現除失眠多夢、心慌心悸、焦慮恐懼等。西瓜、香蕉、獼猴桃、山竹適合用於補脾之去學虧虛，如表現出周身乏力、倦怠懶言、牙齦易出血等症狀。橙子、藍莓、葡萄、櫻桃、枸杞可以補腎致氣血不足。研究證實，上述水果含有鐵元素、鉀元素等營養成分，參與血液的生成。
其實現在的人氣血虛的更多是因爲消耗太過，上班時勞心費力，休息時冊頁狂歡。飲食漸進則元氣自復，補劑入腹既變爲血池也。
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