整明白了“阳后”腹泻怎么回事❓快速了解✅

身边很多人阳了之后，除了发烧喉咙痛
还有一个很常见的症状
就是腹泻、恶心呕吐、肚子痛🆘
一天都离不开厕所！
“阳后”腹泻怎么办❓吃什么可以缓解？❓
.
＞＞为什么感染新冠后会腹泻？
虽然新冠感染的症状以呼吸道症状为主，但是也有约30%的人会出现胃肠道症状，例如恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肚子痛等，其中以腹泻较为常见。一般来说，小朋友比成人更易发生消化道症状。
.
为什么会腹泻，原因有多种⬇️
.
①胃肠道是病毒潜在的传播途径和靶器官，也是全身炎症反应的一种。阳后病毒会感染胃肠粘膜，导致病毒性肠炎，从而发生腹泻。
.
②另外肠道的菌群失调，加上患者本身有其他基础疾病，都有可能导致或加重腹泻。
.
＞＞出现腹泻可以这样处理
病毒感染性腹泻，大便次数一般3次/天或更多，有个体的差异，多为黄色水样便。病程有自限性，一般不超过1周，随着自身免疫力的恢复和体温恢复正常，腹泻症状也会自行好转。
.
如果感染XBB出现相关的胃肠炎症状，腹泻次数较多时，可以适当使用蒙脱石散、益生菌等来改善肠道菌类。在止泻、调节菌群的同时还要注意补充水分和电解质，预防电解质紊乱情况出现。
.
饮食上还要注意清淡饮食、合理膳食、合理作息，提高自身免疫力，有助于尽快恢复。
.
＞＞腹泻时这些东西要少吃
①牛奶
牛奶含有乳糖，在肠道发炎时时，乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。
.
②豆浆
豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，加重腹泻症状。
.
③油脂、纤维含量高的水果别吃
牛油果、榴莲等油脂含量高，不好吸收。西梅、梨、火龙果纤维含量高，能促进肠道蠕动，会给腹泻的肠胃带来负担。
.
④甜食、高糖饮料
蛋糕、糖果、高糖饮料会造成肠道渗透压增加，也会加重腹泻。
.
⑤高脂肪的食物少吃
坚硬不易消化的肉类如火腿、腊肉也别多吃，会给肠胃带来负担，可以用没有刺的鱼肉代替。
＞＞腹泻时这些东西要多吃
①低脂、少纤维的食物
容易消化的细挂面、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，让肠道得以休息。
.
②腹泻伴随有脱水现象时
可喝些淡盐开水、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
.
③可以多吃苹果
苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，腹泻时可以适当多吃。