滋阴润肺 上火感冒咳嗽 一定要喝的清火汤

春季,气温忽冷忽热,抵抗力较弱的大小朋友这个时间段最容易生病,小朋友最易出现的症状就是上火、发烧咳嗽,同学之间喜欢聚集在一起玩耍,从而易传染,大家一定要多注意预防,因为咳嗽真的很难治愈。今天炖的雪梨无花果瘦肉汤,口感清甜,滋阴润肺,清热去火,喝完整个人都舒服了,睡眠也改善不少,见效快!
材料准备:
雪梨半个 猪展肉100克 无花果4颗 桂圆肉:适量 莲子15g 百合10g 红枣4颗 枸杞适量
做法:
雪梨洗净 切块 不需要去皮;新鲜猪展肉不需要焯水,汤水更清甜。
把其他食材洗净,放入隔水炖1个半小时,最后撒上盐调味即可
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