春季，氣溫忽冷忽熱，抵抗力較弱的大小朋友這個時間段最容易生病，小朋友最易出現的症狀就是上火、發燒咳嗽，同學之間喜歡聚集在一起玩耍，從而易傳染，大家一定要多注意預防，因為咳嗽真的很難治癒。今天燉的雪梨無花果瘦肉湯，口感清甜，滋陰潤肺，清熱去火，喝完整個人都舒服了，睡眠也改善不少，見效快!
材料準備：
雪梨半個 豬展肉100克 無花果4顆 桂圓肉：適量 蓮子15g 百合10g 紅棗4顆 枸杞適量
做法：
雪梨洗淨 切塊 不需要去皮；新鮮豬展肉不需要焯水，湯水更清甜。
把其他食材洗淨，放入隔水燉1個半小時，最後撒上鹽調味即可
#廣東湯#潤肺#去火#咳嗽#便秘#失眠
正文完
