養老，即奉養老人之意。本穴可治耳聾、目視不明、肩臂疼痛等老年疾病。爲調治老人疾病的要穴，故名養老。
取穴方法：屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中取穴。或掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點，然後掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中取穴。
養老穴是小腸經的郄穴，是小腸經氣血深藏積聚的穴位。養老，顧名思義，就是老年人用來保養身體健康的穴位，說明該穴可以延緩衰老，防止和治療衰老帶來的許多疾病。
老年人隨着各個器官組織功能的下降，往往會出現視力模糊、聽力下降、腰酸背痛、牙齒枯槁、行動遲緩無力等症狀，通過按揉養老穴，可以使以上症狀遠離老年人，使老年人“老當益壯”。
手太陽小腸經循於目眶下、目內眥，本穴歸於手太陽小腸經，具有疏風、清肝、明目之功，主治目視不明、近視眼等。疏通小腸經，緩解急性痛症
本穴爲小腸經郄穴，主治循行部位的急性痛症，具有祛風溼、通經絡、止痹痛之功，用於治療肩背肘臂痛、急性腰痛等。
端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住該手的小指側，拇指指腹按揉養老穴，酸痛感明顯者爲佳。按揉時力度要均勻、柔和，並配合舒緩的呼吸。早晚各一次，每次按揉2～3分鍾，左右手交替。
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