🍔早餐:蘿卜絲包（熱量到底高不高😫數據差別好大）&無糖豆漿&堅果
🌯午餐:清蒸滑雞&生菜（我的老朋友好久不見！每一口都是肉真的很幸福！！）&農科院燕麥25g（沒有帶米飯專用盒，不想打米飯了）
🥬晚餐:番茄炒蛋（因爲是同學幫忙打飯的，有點理解錯我意思了哈哈，沒打主食，番茄炒蛋混在一起有點惡心，但意外的味道還不錯）&雞腿（去皮啦）&西藍花
今天開始可以去自己選菜了！不過每次只能派一個同學去，還是有點麻煩的。不過可以更好的控制食量，也可以吃到自己愛吃的辣！
💦今日運動:力量訓練30mins（6mins×2，12mins×1）&keep如圖&瘦腿
今天不是很累捏，本來今天是休息日的，不過明天調課了要上周一的課，怕明天沒時間，今天先練練吧。晚上沒吃碳水，訓練強度也不是很大，淺淺消耗一下吧！
正文完
