養生紅斑魚,

1,原料,

深海紅斑魚1條,官府濃湯200克,美國野米10克,黃小米10克,鷹嘴豆5克,青豆5克,熟山藥丁5克,菜心2顆,枸杞適量,鹽,胡椒粉,糖,雞粉,溼粉,高湯,

2,制做流程,

將紅斑魚宰殺幹淨,片下淨肉,片蝴蝶片,加鹽,胡椒粉,生粉醃制備用,

3,走菜流程,

將魚片入高湯燙熟備用,,菜心燙熟備用,

鍋裏加入濃湯燒開,鹽,雞粉,胡椒粉,糖,放入熟美國野米,熟黃小米,熟山藥丁,熟鷹嘴豆,小火燒開,勾薄芡,倒入盅裏,放入魚片,菜心,撒泡枸杞,即可走菜,

正文完