春夏係肝火旺盛季節，尤其係天氣愈熱時愈明顯，會好容易出現「肝火」症狀。「火」係指：由於外界氣候變化，所引起人體「邪氣」。 常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃等。
肝火太旺會有咩症狀？😖
1. 脾氣：脾氣暴躁，容易動怒，大發雷霆。
2. 眼睛：雙眼視物模糊，分泌物變多，眼乾眼澀，紅腫血色。
3. 頭部：肝火旺會對致身體上部有熱，常、見有頭暈、面目紅赤、頭痛、頭暈、眼乾。
4. 口腔：口乾舌燥、口苦、口臭、牙齦腫痛，面部三角區小範圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現。
5. 睡眠：睡眠不好，經常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺。
6. 全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺嘅人容易疲倦。
7. 女人肝火旺症狀：經血量減少、經期延遲或者閉經等
8. 男性肝火旺的症狀：男性肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，另外仲會出現大便乾結、小便發黃等症狀。
大家趁著春天時節，調養好身體、養足肝血，就可以有效改善肝臟代謝。
💁🏻♀️要養好肝臟，生活及飲食習慣故然重要，除咗唔好飲酒外，減少熬夜，減少食煎炸食物，同時亦有唔少食物可以幫你養肝。
今次為大家推介6款食物，幫身體「滅火」啦。🔥
1. 菠蘿：生津止渴、利尿補脾胃
2. 紅蘿蔔：健脾和胃、補肝明目
3. 芹菜：平肝清熱、祛風利濕
4. 椰菜花：清熱潤肺、生津止渴
5. 枸杞子：補肝益腎、益精明目
6. 靈芝：補益肺氣、溫肺化痰
快啲話俾朋友知，原來養肝咁重要啦！🥰
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