#背部按摩

擀筋棒完整解說：讓你回家也能給老公做背部按摩。男性經常進行背部按摩可增強體力，女性進行背部按摩則可延緩衰老，使肌膚更年輕。對於那些背部較厚、肌肉僵硬的家人，我們可以使用這款蝴蝶款擀筋棒，它可以代替手工按摩，讓您輕鬆完成任務。

使用擀筋棒前，先在背部塗抹精油，進行安撫、包肩和提拉。接著在擀筋棒上塗抹精油，從頸部一直推到腰部，由上至下，可以直推或推推停停，動作輕柔緩慢。推完腰部後，可以稍作加強，再推兩側的肩胛骨。對於那些經常使用手機或低頭工作的人，肩部和頸部容易痠痛，可以多推斜方肌。每個動作重複15次。

使用擀筋棒的凹槽面，以45度的角度斜刮背部，進行大刮痧，一直刮到腰部，並搓熱腰部，打圈按摩，最後進行頸部安撫和提拉。