擀筋棒完整解說:讓你回家也能給老公做背部按摩。男性經常進行背部按摩可增強體力,女性進行背部按摩則可延緩衰老,使肌膚更年輕。對於那些背部較厚、肌肉僵硬的家人,我們可以使用這款蝴蝶款擀筋棒,它可以代替手工按摩,讓您輕鬆完成任務。
使用擀筋棒前,先在背部塗抹精油,進行安撫、包肩和提拉。接著在擀筋棒上塗抹精油,從頸部一直推到腰部,由上至下,可以直推或推推停停,動作輕柔緩慢。推完腰部後,可以稍作加強,再推兩側的肩胛骨。對於那些經常使用手機或低頭工作的人,肩部和頸部容易痠痛,可以多推斜方肌。每個動作重複15次。
使用擀筋棒的凹槽面,以45度的角度斜刮背部,進行大刮痧,一直刮到腰部,並搓熱腰部,打圈按摩,最後進行頸部安撫和提拉。
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