一說到減肥，許多人認爲就是不喫各種肉類或高熱量食物，每天只是喫各種蔬菜。
然而，許多人發現即使他們每天不怎麼喫肉，只是喫一些蔬菜，卻還是瘦不下來？也許你喫錯了蔬菜，因爲不是所有的蔬菜都適合減肥的，這樣的想法是錯誤的。今天，我們就來看看最不適合在減肥期間喫的三種蔬菜，因爲它們的熱量可能比豬肉還高，讓你越喫越胖。
1、毛豆
毛豆現在不僅會出現在我們的餐桌上，還會出現在各種燒烤攤上，以爲喫各種蔬菜滷味就不會發胖了嗎？那你可能想錯了，100克毛豆中含有123卡路裏的能量，你需要步行60分鐘才能消耗掉，如果你想減肥，就趕緊遠離毛豆這種蔬菜。
2、菱角
提到菱角，有些人可能不太熟悉，這種植物不僅可以生喫，還可以做一道菜。許多居住在湖區的人都特別喜歡這道菜。許多人認爲作爲一種蔬菜，它的卡路裏不應該特別高。然而，事實並非如此，一個100克的菱角含有98卡路裏，可以說是非常高了。
3、土豆
除了以上這兩種蔬菜的熱量很高，不適合想減肥的人喫外，我們最喜歡的土豆也是一種熱量很高的蔬菜，許多人想通過減少主食來減肥，但土豆中的澱粉含量可以與主食相媲美了，如果你想減肥，就最好遠離土豆。
是不是瞬間感覺減肥都要小心翼翼，最後我們就讓我們一起來看看，有那些低熱量的食物適合減肥的我們吧，例如，黃瓜是非常適合減肥的人的食物，因爲100克黃瓜中只含有16卡路裏能量，這可以說是非常低的。白菜、菠菜、韭菜、玉米和紅薯都是非常適合減肥的食物，想減肥的朋友可以試試這些蔬菜。
正如不是所有蔬菜都適合減肥，也不是所有肉類都要拒絕，像牛肉，魚肉含有豐富的蛋白質，只要總攝入量不超標，都是可以適當攝取的。
正文完
