現在，隨着人們的飲食多樣化和生活節奏越來越快，口腔疾病也越來越多發。喫多了高糖食物喝了碳酸飲料後沒能徹底清潔牙齒，牙周病牙齦病找上門後又沒有及時治療，病情延誤發展到一定程度就難免走上了拔牙的道路。
很多人對拔牙都聞之色變，確實拔牙挺疼的，尤其是智齒，拔過的朋友都懂那種感覺。拔牙後按營養學來說應該喫點東西補充下營養，畢竟拔牙很多情況都會流血；但又害怕食物殘渣會感染傷口，影響傷口癒合。
那麼，拔牙後的幾天裡就只能餓着肚子嗎？
其實，拔牙後是可以進食的。
（1）正常情況下一般拔牙之後，如果不嚴重，在2到4小時之後就可以進食了。拔牙後能進食無渣冷流質飲食是可以使得血流收縮有利於止血的，而且還能減輕水腫和疼痛，比如有牛奶，果汁，冰淇淋，酸奶等。不能喫太燙太硬的辛辣食物，也不要飲烈性酒，不要吸煙。
（2）拔牙之後的4個小時到第2天的時候，可以開始喫半流質的食物，儘量多喫新鮮蔬菜。肉類也要選擇細嫩的，烹飪成爛軟細碎的形式。主食主要是粥和麵條，可以多喫雞蛋羹和魚肉來補充蛋白質，輔食的話推薦蔬菜泥和豆腐。切忌喫粗糙食物，如韭菜，芹菜，薏米飯等，以免粗糙顆粒刺激創口癒合。
（3）在拔牙的第3天，要多攝入一些高營養高蛋白的食物來給身體補充營養。比如西紅柿雞蛋面，搭配着軟軟的麵條，既有飽足飽腹感，也有豐富的維生素和蛋白質。還有一個就是豆腐腦，豆腐腦和燉豆腐都要溫溫的才能喫，別燙着創口。
拔牙以後，多喝果汁，每天至少飲一杯水果汁或奶露，以補充因新鮮蔬菜不足而缺乏的維生素，也可將柑橘，蘋果，西紅柿等榨汁飲用。
總之，拔牙後別再傻傻的餓幾天，適當的補充營養對恢復是有利的。還有拔牙當天不能刷牙，但是我們的口腔還是會有大量的細菌滋生，而口腔衛生狀況不好，又直接妨礙傷口癒合，所以建議餐後及睡前使用漱口水輕輕含一分鐘後再慢慢的吐掉。如果傷口較大，一定要謹遵醫囑按時喫藥。
