感冒時不建議喫的5類飲食，喫多了會加重病情

冬春季是感冒高發的季節，感冒時有一些食物是不建議喫的，下面給大家講五類在感冒時不建議喫的食物。

第一種就是甜食，含糖量高的食物會導致我們的痰液比較粘稠而且也會增加痰液的量。第二就是辛辣的食物。有些人總覺得喫一點辣的東西可以發發汗感冒就好了。其實我不反對發汗，但是不要用喫辛辣刺激食物來發汗。這樣會讓本身就比較脆弱的胃腸道功能變得更差，而且還可能會誘發噁心，嘔吐等表現。

第三就是要少喝咖啡，喝濃茶。如果說能不喝那就儘量不喝。因爲這些會加重你的疲憊感，因爲本身感冒就會讓你變得疲憊，而且還會刺激胃腸道。第四種就是要低鹽飲食，不要喫含鹽太多的食物，也就是不要喫的太鹹。感冒你要低鹽的話更容易好，一天最好控制在六克以下。

第五就是少喫含膳食纖維類的食物。比如說芹菜或者是清筍這些食物。雖然說喫一些蔬菜水果可能會提高更多的維生素，也可能對感冒一定的好處，但是這種高膳食纖維類的食物會加重胃腸道的負擔，感冒的時候一般不腸道功能會弱的，這樣的可能會對胃腸道產生較大的影響，還有可能會導致你肚子疼，胃疼等不適感。