痘痘是很多人面對的主要皮膚問題之一，除了針對性的外部護理和良好的作息之外，有一個針對性的飲食方式也是很有幫助的，今天給大家整理了幾種皮膚不同位置長痘對應可以多吃的食物。
1、額頭痘
熬夜、晝夜顛倒、壓力大、思慮過度，飲食不均、暴飲暴食，導致心火過旺，所造成的心神不寧、內分泌神經失調，導致皮膚油脂分泌旺，堵塞毛孔，形成痘痘。
可多吃紅色食物：
草莓、番茄、紅棗
紅米、紅豆、胡蘿蔔
2、鼻子痘
通常代表脾胃濕熱、消化不好，分泌失調紊亂，過度熬夜、廢勞導致免疫機能下降，多吃辛辣刺激類食品或者是油炸食品等等導致形成痘痘。
可多吃黃色食物：
香蕉、柚子、黃豆
玉米、小米、南瓜
3、左臉頰痘
經常熬夜、壓力太大、情緒不穩定、不喝水、卸妝不幹凈、維生素攝入不足，喜歡吃辛辣刺激油膩的食物，肝功能代謝不順楊，血液排du能力降低。
可多吃綠色食物：
菠菜、芹菜、油菜
白菜、萵筍、西藍花
4、右臉頰痘
經常熬夜、睡眠不足、精神壓力過大，過食油膩、辛辣刺激性食物及甜食，加上右臉頰主走肺經，作息若足不規則者，肺火會較旺，痘痘就容易在右臉頰上。
可多吃白色食物：
蓮藕、山藥、竹筍
蘑菇、冬瓜、白蘿蔔
5、下巴痘
分泌系統紊亂，在經期造訪的前幾天，因為雄ji素和黃體素的上升，雄ji素的下降，ji素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇。
痘痘的狀況。
可多吃黑色食物：
黑米、黑棗、桑葚
木耳、海帶、黑枸杞
額頭長痘的原因以及調理方法
1、壓力過大引起的額頭長痘
長期思慮過度、精神壓力過大都會影響到人體神經的興奮，從而引起內分泌失調，這是額頭長痘的一個重要原因。
所以，平時應盡量改變多思多濾的生活習慣，多保持平靜或愉悅的心情，尋找一種適合自己放松心情、舒緩壓力的方式。
2、潔面問題引起的額頭長痘
很多人在潔面時都不太會註意額頭的清潔，這樣的話汙垢容易堆積在額頭上，阻礙肌膚的正常呼吸，從而導致痘痘的形成。
所以平時在潔面的時候，一定要註重額頭部位的清潔，尤其是發際線這些不易清潔幹凈的地方。
除此之外，如果是經常化彩妝的人，睡覺前記得要卸妝幹凈，因為卸妝不徹底，就會堵塞毛孔，這也是會引起額頭長痘。
3、肌膚幹燥引起的額頭長痘
對於油脂分泌旺盛的小姐姐來說，肌膚長期幹燥缺水就會分泌出更多的油脂，而過多的油脂容易將毛孔堵塞，這樣額頭自然就會長痘了。
