孩子生长发育期出现“生长性疼痛”,家长可要多注意

从青春期开始,人的生长发育出现了第2个高峰。在迅速生长发育的同时,可能有些孩子感到关节酸痛不适,这就是我们常说的“生长性疼痛”。生长性疼痛是在生长最旺盛前期的一种表现,它出现的高峰是在11岁左右,大约有20%的男孩、30%的女孩发生这样的疼痛。生长性疼痛是不是关节的疼痛,主要疼痛部位是大腿和小腿的肌肉,而且大多在夜间休息时发生。疼痛的感觉因人而异,有酸痛、刺痛、烧灼样疼痛等,有的还出现抽搐。此外,有生长性疼痛的小孩中,还可同时有其它部位疼痛,如约有28%的孩子有头痛,22%会有肚子痛。但是即使在孩子的生长性疼痛最严重时,去医院检查血液,在疼痛部位拍X线片和进行其它方面检查,结果都很正常,找不到相应的异常情况,生长发育也不受影响。虽然生长痛是一种人体的正常现象,但是疼痛会导致不少孩子常在夜里疼醒,甚至哭闹没办法睡觉。如果孩子出现生长痛,应该如何进行康复治疗缓解呢?

“生长痛”主要有3方面原因:

1.首先是孩子特殊的年龄阶段,孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期,特别是骨骼发育特别快,但是肌肉跟不上肌肉生长的速度,这样就会造成肌肉牵拉痛,所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头痛,其实主要是周围的肌肉疼痛。

2.其次是发育不平衡,在儿童骨骼生长迅速的同时,四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。

3.最后就是代谢产物堆积,孩子在过度活动后,或是发育过程中组织代谢产物过多引起酸性代谢产物堆积,也会造成明显的肌肉酸痛。

要正确缓解生长痛,家长可借鉴以下方法:

1.转移注意力可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子,态度也要比平时更温柔,家人的鼓励和精神支持对孩子来说才是镇痛良方。

2.热敷、按摩用热毛巾敷痛处,能缓和孩子的紧张和不适感。按摩时要注意力度,让孩子在温柔的抚摸下入睡。具体做法是:让孩子仰卧,腿伸直,家长用双手大拇指和食指有节奏地揉搓孩子的大腿、膝关节周围、小腿肌肉,每条腿揉2-3分钟,总共10分钟。每天一次,至少连续10天。

3.生长痛不是病,不需要限制活动。但如果疼痛较重,应让孩子多休息,使肌肉放松,不要剧烈活动。

4.先饮食调节,应当提供充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以外,还要注意选择含钙、磷和维生素丰富的食物,满足孩子生长发育的需要。

5.但是当关节出现红肿热痛、而且多个关节同时疼痛或者以上措施效果不好的时候,应该到医院去就诊。

正文完