大家都知道喝茶有提神的作用。其實呢，並非所有的茶都只會導致失眠。
對於安神養生茶，不僅不會讓你越喝越興奮，還能起到助眠功效，幫助你提高睡眠質量。
以下是小編為大家整理的一些安神養生茶，大家不妨嘗試一下：
（肉蓯蓉）
柏子仁蓯蓉茶
【材料】柏子仁20克，肉蓯蓉10克，蜂蜜適量。
【做法】將柏子仁炒熟，研細，與肉蓯蓉一同用沸水衝泡，濾取汁液，汁液放溫後加入蜂蜜。
【功用】溫補腎陽，寧心安神，潤腸通便。適用於心腎不交型失眠症。
【吃法】代茶，頻頻飲用，可衝泡3一5次。
（菖蒲茶）
菖蒲茶
【材料】菖蒲10克，酸梅肉2枚，大棗肉2枚，紅砂糖適量。
【做法】先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗、酸梅和紅砂糖一起加水沸騰，然後倒入茶杯。
【功用】寧心安神，芳香闢濁。適用於平素心虛膽怯、突受驚嚇而致驚恐心悸、失眠健忘等症。
【吃法】代茶，頻頻飲用，可衝泡3一5次。
（佛手果）
佛手蓮心茶
【材料】佛手10克，蓮子心3克。
【做法】將佛手、蓮子心同放入杯中，用沸水衝泡，加蓋，悶10分鐘。
【功用】疏肝和胃，清新瀉火。適用於心肝火旺型失眠症。
【吃法】代茶，頻頻飲用，可衝泡3一5次。
（白茯苓）
茯苓柏子仁茶
【材料】茯苓、柏子仁、松子仁各30克，蜂蜜適量。
【做法】將白茯苓、柏子仁、松子仁分別揀去雜質、洗淨，一同放入鍋內，加適量清水，大火燒沸，改小火煮一小時，去渣取汁，待濾汁轉溫後調入蜂蜜。
【功用】健脾利水，寧心安神，潤腸通便。適用於心脾兩虛型失眠症，對伴有水腫、習慣性便秘者尤為適宜。
【吃法】代茶，頻頻飲用，可衝泡3一5次。
（枸杞子）
枸杞二花茶
【材料】枸杞子10克，菊花、玫瑰花各3克。
【做法】將枸杞子略洗，與菊花、玫瑰花同放入杯中，用沸水衝泡，加蓋，悶10分鐘即可。
【功用】養陰平肝，降火安神。適用於心肝火旺型失眠症，對伴有高血壓病、視物模糊者尤為適宜。
【吃法】代茶，頻頻飲用，可衝泡3一5次。
怕失眠？那就喝點安神養生茶吧！
