健脾養胃必吃的31種食物
小米一健脾和中益胃
豬肚一補胃健脾助消化
鱸魚一消水腫
山藥一補脾益胃生津養肺
南瓜一健脾胃,降血糖
紅薯一健胃腸,促消化
慄子一健脾止瀉，防腰痛
花生一悅脾和胃的長生果
木瓜一調理脾胃清理腸道
紅棗一補氣健脾養血
薏仁一補脾健胃祛溼
白扁豆一-補脾虛治洩瀉
帶魚一調胃實腸，益脾生津
蓮子一益脾固澀，療虛弱
玉米一促消化，抗衰老
土豆一健脾補氣清腸道
香菇一益胃助食降壓降脂
蓮藕一健脾養胃補五臟
菜花一和胃補脾補腎填精
桂圓肉一消滯健脾定志
甘藍一抗胃部潰瘍，保護並修復胃黏膜組織
薑黃一防治反胃和嘔吐，清除自由基，抗炎
秋葵一促進胃腸蠕動，防治便秘
銀耳一補脾開胃，益氣清腸
菠菜一增食慾，助消化
蘋果一吸附腸道細菌和毒素，具有健脾益胃的功效
菠蘿一含有酵素可以分解蛋白質，幫助消化，有補脾止瀉、清胃解渴的作用
甘蔗一健脾胃、改善消化不良，降胃火清肝，但性涼，適當食用
龍眼一養胃健脾，溫熱性水果，適合胃寒人食用
石榴一性溫，調理腸道菌群
櫻桃一性溫，適合脾胃虛寒的人食用
另外運動也是很重要的，一定要飲食和運動相結合。
重新整理了一下 之前是25種 現在加上了幾種健脾益胃的水果
正文完
