西梅作为公认的“肠道清道夫”🆘，富含水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维👀，可以促进肠道蠕动，从而增加排便次数。🌈对食欲不振、消化不良以及便秘等情况，都有很好的缓解作用~🙆
西梅中富含维生素A和维生素C，可以起到抗氧化的效果✨促进皮肤代谢，延缓自由基的产生‼️还可以保护发质，秃头女孩经常吃可以🈶效减少脱发的情况~👆
西梅中富含的钾元素👌可以刺激身体产生蛋白质，从而维持肌肤弹性🙋提高皮肤的自我修复能力✅富含的铁元素可以帮助补充气血，让面色更红润👧贫血、肌肤暗黄的女生日常可以多吃~👄
西梅不仅营养丰富，吃法也是多种多样💁新鲜西梅、西梅干、西梅果酱、西梅汁都是不错的选择🍀建议便秘星人每天吃上几颗西梅，或者喝100ml西梅汁，坚持服用🉑起到调理肠胃的效果~💕
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