荨麻疹为什么经常晚上瘙痒❓给你④个建议

荨麻疹是我们生活中比较常见的皮肤病,但是患上荨麻疹的朋友都会有这样的感受,就是白天还好,但是到了晚上就开始发作格外难熬,特别地痒,挠个不停,晚上都睡不好觉。第二天就困得不行,没有精神,严重影响正常的工作和生活。
❓那为什么荨麻疹会在晚上变得严重呢?它有以下几个原因:
1⃣、 晚上身体分泌抗敏JS少,新陈代谢低。
人体会分泌一种抗过敏和抗炎的糖皮质JS。这种JS在早上6点到8点时分泌水平最高,所以这时候荨麻疹会好受一些。过了这个点,这种JS分泌量一直在下降,一直到晚上2点会降到一个最低水平。所以晚上就会过敏痒得严重。
2⃣、 晚上过敏因素增多。
我们晚上睡觉的卧室,是家里最容易引起过敏的地方。因为这时候会接触的枕头、被子等用品,都容易藏有一些细jun、尘螨,这些容易使荨麻疹患者的症状加重。
3⃣、 晚上迷走神经的兴奋作用。
我们在睡觉的时候迷走神经兴奋,导致肥大细胞敏感性更强(肥大细胞释放炎性介质,造成血管扩张、血管通透性增加,从而加重荨麻疹),所以感觉上荨麻疹更重一些。而且我们白天被各种事情忙碌分散注意力忽略它,而在晚上时更多地会放在自己身上,一点点痒都会觉得很糟糕难受。
4⃣、晚上人体机能减弱
人体的机能往往会在晚上有所减弱,这是由于人体在晚上的时候血液循环比较缓慢,皮肤比较缺乏营养,导致荨麻疹往往会在晚上发作。
建议:
1⃣、 不要抓挠:
荨麻疹瘙痒时,不要抓挠,防止皮肤出血了发生感染。痒得受不了时就转移注意力,比如挥舞四肢。
2⃣、 注意温度:
荨麻疹患者不要穿得太过温暖,睡觉时被子太厚太热了也容易诱发瘙痒的,要盖得薄一些。
3⃣、 放宽心态:
在发生瘙痒时,让自己放轻松,不要把瘙痒当一回事,拥有愉快或平静的心态会更重要哦。
4⃣、 注意饮食
荨麻疹的过敏源和食物有一定的关系,有些食物是别人的美食,但有可能是你的毒药。想要精准饮食,建议去测个食物不耐受。如果不知道自己的不耐受食物是哪些,建议以清淡为原则,用蒸、煮、炖的方式来烹饪,学习抗炎饮食,多吃富含维生素的蔬菜水果。
❌忌辛辣刺激的食物、❌忌酒精类的饮料、❌忌海鲜类发物。
很多荨麻疹患者是皮肤过敏导致的。为了根除,建议做食物不耐受检测和急性过敏源检测,尽快找到过敏源。
如果您有其他问题欢迎在评论区提问。

正文完