【间质性膀胱炎——饮食篇】

今天发一篇饮食篇、希望可以帮到大家。
如果有落下的 希望小伙伴们见谅 或者帮我补充!之前提到这个病每个人的症状都不太一样、饮食方面也是一样。打个比方➡️或许你们吃某些食物没有任何不良反应,但可能我吃了以后膀胱可能会痛上好几天 也或者会尿频严重。所以最好的办法就是Take baby steps一点一点慢慢试、就好像给小孩添加辅食一样 一样一样加进去、每加一样试2-3天 每个人的身体吸收和代谢都不一样 所以多试几天比较好。记下来、然后慢慢找出规律。
基本禁忌:
❌辛辣酸性食物和水果:橘子、葡萄、菠萝、猕猴桃、桃、石榴
❌巧克力、咖啡、酒、茶
❌加工过的食物:任何罐头类、腌制过的食物
❌番茄:西虹市或者西红柿酱
❌添加剂:醋、咖喱、味精、酱油
上面几乎都是间质的饮食大禁忌、除了这些 🈲还有一些我们需要注意的:
1⃣️蔓越莓:蔓越莓含有一种叫做原花青素(PACS)的成分、它可以防止细菌停留在膀胱壁上。所以医生都会建议容易有细菌性泌尿系感染的病人吃蔓越莓胶囊 喝蔓越莓汁或者吃干果。但实际上蔓越莓属于含酸类很高的水果,它含有奎尼酸,苹果酸和柠檬酸,对于膀胱内黏膜已经受损的间质患者属于在伤口上撒盐。
2⃣️维他命C和B6:和蔓越莓一样、维C也会刺激膀胱。所以很多保健品里含有含有这两种成分的都不建议使用。如果因为身体原因需要服用维他命保健品,建议大家选择低酸类的。
3⃣️钾:看过几篇文章,研究表明服用高钾的食物会引起膀胱的不适。比如香蕉和山药。但不一定每个人都会不舒服,建议先少量服用试试看。
4⃣️组织胺:研究人员发现IC患者的膀胱中有大量活化的肥大细胞。 这些肥大细胞释放出组胺,引起膀胱的过敏反应。同时会引发频率,尿急和疼痛。 比如巧克力和红酒。大家可以看一下我之前写的一篇关于间质和过敏原的笔记。
🙋我自己症状最严重的时候会选择煲汤、比如鸡汤或者羊肉汤。煮的时候只放葱,姜和盐,可以放些白菜。连续大概三天会缓解一些。
划重点:
✅食疗比任何药物疗法/灌注都更有效。
✅虽然间质的忌口很多、但不代表不能吃。有些小伙伴甚至都不敢吃东西了。可以先试吃一点 慢慢加量、选择一个自己身体可能接受的程度。不能吃不代表一直不能吃。
✅酸辣、腌制的、喊咖啡因、含酒精的食物一律忌口。
✅尽量选择新鲜的食物。

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