【間質性膀胱炎——飲食篇】

今天發一篇飲食篇、希望可以幫到大家。
如果有落下的 希望小夥伴們見諒 或者幫我補充！之前提到這個病每個人的症狀都不太一樣、飲食方面也是一樣。打個比方➡️或許你們吃某些食物沒有任何不良反應，但可能我吃了以後膀胱可能會痛上好幾天 也或者會尿頻嚴重。所以最好的辦法就是Take baby steps一點一點慢慢試、就好像給小孩添加輔食一樣 一樣一樣加進去、每加一樣試2-3天 每個人的身體吸收和代謝都不一樣 所以多試幾天比較好。記下來、然後慢慢找出規律。
基本禁忌：
❌辛辣酸性食物和水果：橘子、葡萄、菠蘿、獼猴桃、桃、石榴
❌巧克力、咖啡、酒、茶
❌加工過的食物：任何罐頭類、醃製過的食物
❌番茄：西虹市或者西紅柿醬
❌添加劑：醋、咖喱、味精、醬油
上面幾乎都是間質的飲食大禁忌、除了這些 ?還有一些我們需要注意的：
1⃣️蔓越莓：蔓越莓含有一種叫做原花青素（PACS）的成分、它可以防止細菌停留在膀胱壁上。所以醫生都會建議容易有細菌性泌尿系感染的病人吃蔓越莓膠囊 喝蔓越莓汁或者吃乾果。但實際上蔓越莓屬於含酸類很高的水果，它含有奎尼酸，蘋果酸和檸檬酸，對於膀胱內黏膜已經受損的間質患者屬於在傷口上撒鹽。
2⃣️維他命C和B6：和蔓越莓一樣、維C也會刺激膀胱。所以很多保健品裡含有含有這兩種成分的都不建議使用。如果因為身體原因需要服用維他命保健品，建議大家選擇低酸類的。
3⃣️鉀：看過幾篇文章，研究表明服用高鉀的食物會引起膀胱的不適。比如香蕉和山藥。但不一定每個人都會不舒服，建議先少量服用試試看。
4⃣️組織胺：研究人員發現IC患者的膀胱中有大量活化的肥大細胞。 這些肥大細胞釋放出組胺，引起膀胱的過敏反應。同時會引發頻率，尿急和疼痛。 比如巧克力和紅酒。大家可以看一下我之前寫的一篇關於間質和過敏原的筆記。
?我自己症狀最嚴重的時候會選擇煲湯、比如雞湯或者羊肉湯。煮的時候只放蔥,姜和鹽,可以放些白菜。連續大概三天會緩解一些。
劃重點：
✅食療比任何藥物療法/灌注都更有效。
✅雖然間質的忌口很多、但不代表不能吃。有些小夥伴甚至都不敢吃東西了。可以先試吃一點 慢慢加量、選擇一個自己身體可能接受的程度。不能吃不代表一直不能吃。
✅酸辣、醃製的、喊咖啡因、含酒精的食物一律忌口。
✅儘量選擇新鮮的食物。