解答吃NMN会产生炎症🔥的疑虑,如何应对

🤔吃NMN为什么会上火?
吃NMN出现炎症反应,是身体代谢不平衡所致。
有关NMN的副作用,只有少部分人才会有。
会出现嘴角炎症、口干、便秘等症状,就是“发炎”🔥

NMN的促炎跟线粒体氧化磷酸化有关,它能增强线粒体能量输出,因为功率加大,身体代谢适应不及导致原有炎症恶化。
它是机体对于有害刺激的一种防御反应。发炎加剧了是免疫战斗的量大了,是免疫细胞和对手战斗的战场变激烈了。
免疫不够强的人,因为无法很快速的把外来侵入细菌消灭掉,所以免疫调节T细胞持续分泌发出促炎的细胞因子来加强免疫防御工作,免疫细胞抵御侵入细菌或病毒的时间越久,所分泌的促炎因子越多, 导致炎症的反应越大也越久。

🤔NMN能对抗炎症
NMN的本身反而是具备消炎作用的。它可以激活长寿因子Sirt2,降低慢性炎症,减少炎症小体NLRP3的激活。
💡所以坚持服用,可以渐渐地将原本只能跟致炎因子勉强对抗的免疫力提升到足够的水平,压倒性地击败细菌病毒等致炎因子,最后达到改善炎症的目的。

🤔如何防止炎症发生?
✨服用抗炎的AMPK激活剂
如芹菜素、白藜芦醇、虾青素等,选择拥有复合配方的品牌。
✨吃些属性偏凉具有去火及利尿的食物
如银耳莲子羹、猪肉、鸭肉及贝类等滋阴去火,并减少热性食物如羊肉、牛肉、龙眼、荔枝及刺激性食物等的摄入。
✨酌情减少服用次数
如果每天规定是3粒的量减到2粒,情况更严重的可以1粒,并补充综合B群及维生素C来改善,也可以多多食用维生素及矿物质含量多的蔬菜水果

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