催乳師總結的追奶方法！真的7天追奶成功！

?產後奶水不足的原因有哪些？
?1、產後開奶不及時
?2、堵奶未疏通
?3、乳頭皸裂怕痛減少哺乳
?4、過早添加奶粉
?5、休息少、壓力大、心情不好
?6、產後氣血不足
?7、刻意攢奶
?8、餵奶姿勢不對
?9、乳泌素過低
?10、吸奶器選擇不當
?如何增加奶量？
1⃣️ 增加餵奶次數：8-12次甚至更多
2⃣️ 延長餵奶時間：吃空一側之後再吃另一側，不要太快換到另一邊。
3⃣️ pp追奶法：辛苦，但卻有效，由於這個吸奶時間長，所以要注意吸不出來的時候一定要切換成按磨模式，休息期間多喝水，毛巾熱敷，刺激奶陣後再繼續吸奶。
4⃣️ 午睡及夜間餵奶：媽媽體內的催乳素水平在睡眠中會提升，夜間是泌乳高峰期，可以提高泌乳量。
5⃣️充分休息 多喝水 不要焦慮
6⃣️飲食調整+毛巾熱敷+睡前泡腳等都是很有用輔助方法。
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?學會按磨手法刺激奶陣追奶
1、螺旋式手法
手指並在一起，從乳房的上方開始，以螺旋的方式繞乳房的一周做輕柔按，避開乳頭，一個螺旋結束，再接著下一個螺旋點。
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2、垂直式手法
同樣是從乳房上方開始，輕輕推揉至乳暈附近，主要是起到放鬆乳房的作用。
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3、地心吸引力法
上半身微微傾向地面，在地心引力的作用下，讓乳房下垂，雙手輕柔地來回晃動乳房。
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4、擠奶手法
擠奶之前，先用指腹輕撓乳暈和乳頭，一有奶驚的感覺立即開始擠奶，將食指和拇指放在乳暈外緣，慢慢加大力氣將奶水聚集在乳頭噴射。
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✅如何使用吸奶器追奶？
??親餵的話，可以餵完寶寶後，再用吸奶器排空。
??母乳瓶喂，可以手擠奶+吸奶器結合，重點也是排空乳房。
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✅怎樣挑選吸奶器不傷自己？
??我用的是日本虎牌tiger吸奶器，給大家分享一下我的使用感：
?方便快捷，省時省力
雙邊電動>單邊電動>手動
?可多檔位調節
帶有多種檔位、多種力度的，根據自己需求變換不同頻率吸奶
?舒適不疼痛
喇叭罩尺寸合適，不然過大或過小，不僅吸不出來奶，還會傷害乳頭
?乾淨衛生
一定要防回流，奶水回流不僅會使導管不易清潔，還會汙染奶水
?小巧、續航長
小巧方便攜帶，且續航時間長，適合夜間吸奶或職場背奶，吸奶聲音一定要小
?奶瓶材質放心
關係到寶寶健康，要選PPSU材質的
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