自由潜入门3️⃣个步骤✅轻松延长闭气时间‼️

📚 0-1学自由潜教程|闭气冥想系列·第2篇
今天分享学霸级2🌟宝宝初次体验自由潜水闭气心得,顺带附上【闭气的3个阶段】的训练方法:
1. 氧气充足阶段,感觉舒适
2. 二氧化碳浓度升高触发呼吸欲望、感到难受
3. 克服呼吸欲望和自己来一场心灵游戏
经历过这三个阶段后,即使是普通人初次练习也可以轻松闭气两分钟哦😃春节假期学潜水赶紧试试吧
▫️
😘点赞关注我,更多分享,请看合集【自由潜水小课堂】
▫️
🌈我是Kaka,一名自由潜水/瑜伽/桨板瑜伽教练,也是爱户外运动的旅行摄影师,专注小众运动旅行定制
▫️
万宁旅游|旅居在万宁|自由潜水|旅拍|小众旅行|桨板瑜伽|海南旅游|冲浪|潜水|灯塔|旅游|瑜伽|南疆|乌兰察布|南澳岛|三亚
▫️
@运动薯 @小红书视频号 @小红书成长助手 @VLOG薯 @视频薯

正文完