? 0-1學自由潛教程｜閉氣冥想系列·第2篇
今天分享學霸級2?寶寶初次體驗自由潛水閉氣心得，順帶附上【閉氣的3個階段】的訓練方法：
1. 氧氣充足階段，感覺舒適
2. 二氧化碳濃度升高觸發呼吸欲望、感到難受
3. 克服呼吸欲望和自己來一場心靈遊戲
經歷過這三個階段後，即使是普通人初次練習也可以輕鬆閉氣兩分鐘哦?春節假期學潛水趕緊試試吧
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?我是Kaka，一名自由潛水/瑜伽/槳板瑜伽教練，也是愛戶外運動的旅行攝影師，專注小眾運動旅行定製
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正文完
