石斛的作用/功效/人群/吃法/禁忌/推荐

🍃铁皮石斛是一味名贵中草药,具有中华九大仙草的美誉,非常珍贵,对人体滋补有非常不错的效果。

✅铁皮石斛的功效✔️:
◆①增强免疫力
石斛里面是含有一种多糖类物质的,这种物质是能够起到增强人免疫力
◆②降低血压
高血压的患者经常会服用这类中药材,主要是里面含有石斛碱,植物碱这种物质是能够起到降低心率和血压的作用。
◆③护肝明目
经常服用石斛是能够起到预防老年人眼睛方面的疾病。
◆④抗肿瘤
它能够起到抗肿瘤的作用其实还是里面含有多糖类物质,这种多糖类物质能够提高身体的免疫力。
◆⑤抗衰老
石斛是被称作仙草,里面有很多的微量元素是能够帮助身体清除自由基。
◆⑥滋阴养胃
似乎这种物质是非常好的中药材,它能够抑制幽门螺杆菌的成分。

✅铁皮石斛适用症状及人群✔️:五脏阴虚人群;失眠、睡眠质量差人群;高血糖人群;高血脂人群;肿瘤患者;久病大病后、手术后、肿瘤化疗后气血亏虚人群;劳累过度、烟酒过度、夜生活过度易疲劳、免疫力下降人群。

✅铁皮石斛常见吃法指南✔️
◆方法①:入膳﹣将干燥后的铁皮石斛2g,洗净切碎和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时,连渣食用。
◆方法②:泡茶﹣取干燥后的铁皮石1-2g,洗净后切薄片,用开水冲泡后饮用。
◆方法③:鲜吃-取新鲜铁皮石斛5g或其干品1g洗净,直接放入口中细嚼。
◆方法④:煎汤-取干燥后的铁皮石斛2g,洗净用文火先煎煮30分钟,后放入1-2克西洋参再煮30分钟。
◆方法⑤:浸酒﹣取干燥的铁皮石斛10g洗净,与枸杞子10g、人参10g、鹿茸5g等一同浸入40度以上的白酒中,3个月后即可食用。
◆方法⑥:打粉冲服-将干燥的铁皮石斛打粉,每天取1克用开水冲服

🚫铁皮石斛食用禁忌❌
①铁皮石斛一般一日食用量在1g~3g;
②不宜与咖啡、浓茶、绿豆、萝卜等一起食用;
③感冒发热病人、虚寒湿重、过敏人群、孕妇、儿童经期不宜食用;

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