堅果醬的好處多到說不完之二

上期說完堅果醬的六個真相，其實各類堅果醬都有其不同的優勢與好處。

例如，花生醬含高蛋白低碳水，健身愛好者們都很喜歡。
腰果醬雖然碳水含量高，但是腰果富含礦物質，保護細胞免受損害。
榛子醬含郵omega6，在大腦功能和身體發育中起着關鍵作用。

而超小衆的碧根果醬，含有超過19種維生素和礦物質，包含omega3和大量纖維，其健康益處則更是多到說不完～