腹瀉怎麼辦，難受又心煩！
我想很多人都有過腹瀉的經歷吧，那種不是在廁所就是在去廁所路上的感覺一定非常難受，各種藥物都吃上，效果來得慢，而且一不小心又整成便祕，然後就在便祕與腹瀉的路上越走越遠了。
腹瀉到底是什麼？
腹瀉在醫學上稱爲泄瀉，是指排便次數增多，糞便稀薄，甚至瀉出如水。中醫學在《黃帝內經》中就有“濡泄”、“洞泄”、“飱泄”“注泄”等名稱。到了漢唐時期被稱爲“下利”,宋代以後統稱“爲泄瀉”。
致病原因
腹瀉的主要病變位置是在於脾胃與大小腸。其致病原因可分爲外因和內因兩類。外因中包括感受外邪和飲食所傷；內因中包括情志失調和脾胃陽虛。
一、感受外邪：外邪引起的泄瀉，以寒、溼、熱邪傷及脾胃爲常見，其中尤以溼邪爲多見。由於脾喜燥惡溼，外來溼邪，最易困阻脾陽，致脾失健運，脾胃升降功能失調，清濁不分，水食相夾並走大腸而成泄瀉。故有“無溼不成瀉”之說。
二、飲食所傷：飲食不節制或過量食用肥膩之物，致使實物長時間停留在胃腸道中，影響脾胃的運化功。食用了生冷或不幹淨的，則會損傷脾胃，導致營養物質不能運輸到全身，因此造成水溼內停，變生污濁而排瀉。
三、情志失調：脾在志爲憂，過度優思則損傷脾胃，致使脾胃功能失調，這種情況在日常中也很常見，人們如果心裏有事，就會覺得沒有胃口，什麼都不想吃。長時間的保持這種狀態不單單會引起消化不良的腹瀉，嚴重的還會造成營養不良。
四、脾腎陽虛：脾的運化功能正常，靠的就是腎的陽氣滋養，長期處於脾氣不足的情況會損傷腎的陽氣，即所謂的“由脾及腎”。腎陽氣受損又會影響脾的運化功能，造成脾腎陽虛，腹瀉纏綿不絕。
臨牀表現
一、急性泄瀉：
1.溼邪侵襲引起的腹瀉：發病急驟，大便稀薄或夾粘液，每日數次或十餘次，腹痛腸鳴，肢體酸痛。
2.傷食引起的腹瀉：有暴飲暴食或吃了不幹淨的食物。出現突然發病，腹部疼痛難忍，瀉後疼痛緩解。
二、慢性泄瀉：
1.脾胃虛弱引起的腹瀉：大便不成形，有沒有消化完的食物，反復發作，不能食用油膩的食物，食欲不振。
2.脾腎陽虛引起的腹瀉:這種腹瀉又叫“五更瀉”，多數的時候發生在天快亮的時候，肚臍周圍隱隱作痛，伴有腸鳴音，便後症狀改善或消失，腹部怕冷，有的人會有腰疼，四肢冰涼的現象。
3.肝氣犯脾引起的腹瀉：這種腹瀉多是由於情志原因引起的，情緒波動後誘發泄瀉，平時可能會出現腹痛腸鳴的症狀，胸悶，打嗝，消化不良，精神不佳，煩悶。
治療方法
中醫的推拿治療對慢性腹瀉的效果非常好，操作簡單，經濟實用。
一、腹部操作：
手法：一般以一指禪或手掌採用推法、摩法。
穴位：一般取中脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴。
操作：採取平躺身位，用拇指採取推法由中脘開始緩慢向下推動至氣海、關元，5-6次，然後搓熱雙手摩擦小腹，以肚臍爲中心，順時針摩擦，時間約5-8分鍾，腹部暖熱即可。注意：一指禪推時操作力度不需太大，以輕微疼痛爲止。
二、背部操作:
手法：一般以捏法、擦法、滾法、按法、揉法爲主，需要有人從旁協助。
穴位：一般取脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、長強穴。
操作：採取俯臥（平趴）位，以點、按手法從脊柱兩旁脾俞穴至大腸俞穴，每穴1分鍾。然後按揉脾俞,胃俞、大腸俞、長強。往返3~4遍。再在左側背部用擦法治療，以透熱爲度。時間約8-10分鍾。
具體病症的按摩治療
一、脾胃虛弱症：取穴：氣海穴、關元穴、足三裏穴，用輕柔的按、揉法治療。每穴約2分鍾，在氣海穴治療的時間可適當延長。再以手掌大小魚際摩胃脘部以逆時針方向進行，腹部以順時針方向進行。
二、脾腎陽虛症：取穴：氣海穴、關元穴，用輕柔的按、揉法治療。每穴約3分鍾。再以手掌大小魚際縱擦背部督脈，橫腰部腎俞、命門及骶部八髎穴，以透熱爲度。
三、肝氣(橫逆)乘脾症：取穴：兩側章門穴、期門穴，用輕柔的按、揉法治療。時間約6分鍾。再以手掌擦兩肋，以以兩肋微熱爲度。按、揉背部肝俞、膽俞、膈俞及太衝時間約6分鍾。
四、急性腹瀉的治療：
揉神厥、氣海以腹內有溫熱感爲度。按揉足三裏、內關。每穴約1分鍾。注意：以摩腹爲主要的治療手法，力量不宜過大，在腹部操作均以順時針方向進行。
腹瀉的注意事項